1つの筋肉にフォーカスを向ける 〜ヨガ編〜

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こんにちは。
クリパルヨガティーチャーでもあり
ボディーコンディショニングインストラクターの野見山佳奈です。

今朝のクラスで
「あぁ。わき下の使い方を丁寧に伝えたい!」
と思いました。

そこで今日のフォーカスは前鋸筋(わき下のギザギザノコギリ筋肉)。

ペアワークでこの筋肉のパワフルさを体感してもらうと、すごく盛り上がりました。

空手の型なんて知らないけど
前鋸筋を意識して腕を引くと とても決まって見える。

そしてヨガでは
四つん這いでも、立位のポーズでも何でも
使えます。


クラス後
「今日よかったぁ!体が楽よぉ。」と
70代マダムがルンルンで帰って行かれました。


1つの筋肉をフォーカスを向けることって
いいなぁって思いました。

もちろん全てに向けられたらいいけど
まぁ、欲張らず
生徒には
私が体験して感動したことを
少しずつ分かち合いたいなぁと思います。
















****** 今後の EVENT&WS ************

12/22(木)18:15-19:30 & 20:00-21:15
「アロマキャンドルヨガ」
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↑↑↑年末の「ありがとう企画」月謝の方は特に予約や追加料金は要りません。
単発希望の方は8名さままで枠があります。料金:1500円







ありがとうございます。
# by yogabakana | 2016-12-01 11:49 | YOGAのお話♪ | Trackback | Comments(0)