アシュタンガヨガとは???

最近「アシュタンガヨガって、どんなヨガですか?」
とお尋ねがあったので、動画を載せます♪
ゴビンダ先生がアップした動画あったので、ご興味あったら、見てみてくださいね006.gif
これは、インドマイソールで、レッドクラス(カウントにあわせるクラス)練習している風景です。
各国からアシュタンギーが練習をする為に、訪ねています。
今では、かなりの人数の方が来ているようです。
アシュタンガヨガ
聞くより見る!
見るよりやってみる!事を、おすすめします♪003.gif
私は、マイソールには行った事がないですが、
マイソールスタイルや、レッドクラスのワークショップに参加すると、
参加者のエネルギーを感じるからなのか、
家で練習しているより、何かに押されるように
上手くアーサナーが出来る事がよくあります。

ただ、完璧を目指すと、ケガのもと!
無理しない程度に少しずつ、頑張ってみてください!012.gif


#astanga yoga #アシュタンガヨガ
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by yogabakana | 2010-11-07 20:14 | YOGAのお話♪ | Comments(0)
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