10/22 ボディーコンディショニングのレポート

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ご予約受付中クラスです。
◯ボディーコンディショニング
10/22 (木) 13:30-15:00 
10/25 (日) 10:00-11:30
◯クリパルヨガ モデレート
10/25 (日) 13:00-14:45
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こんにちは。昨日のボディーコンディショニングの様子です。(^◇^)肩関節、股関節の調整をポールを使ってやった後
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筋膜リリース!「いたーい」久々にするとね。あるある。
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内腿を使うためにボートのポーズもやりました。写真は撮り損ねてますが、あれはなかなか効果的です。^ ^
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今回は3名のご参加でした。ありがとうございます♡次回は来月第2.4週目に開催です。
またヨガと違う感覚を堪能ください。
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ビフォーアフターです。^ ^アンダーバストがしまったのがよくわかります。すこし前に傾いていた骨盤が真っ直ぐになったことで、お尻がしまりました。
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アンダーバストが締まりお腹もしまっています。パッと見でよく違いが出ましたね〜。この方も、前に傾いていた骨盤が真っ直ぐになってきて、お尻がキュッとしまりました。
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アンダーバストがしまり、お腹も引っ込みました。この方も骨盤の傾きがまっすぐになって、太ももがほっそり見える。といいますか、全体的に細くなったように見えますね。


最後はヨガ二ドラを入れて、ボディースキャンしていき、瞑想を入れるようになると、もう至福の時間。。。
身体が整った後に、横になる。ただ座る。
それが何とも気持ちがいい。


【参加者さんのご感想】

「ここにくると緩みます。帰りの車で身体が軽いのを感じるんですが、もう今ユルユルの感覚があります。」とシェアをしてもらった時にお話頂きました。ありがとうございます

「今日は足がスッキリして伸びたような感覚があります。最近はお腹の使い方を気をつけだして腰の痛みがなくなりました。」
日常にも応用されていて、とても嬉しかったです。

「今日誘ってもらって来てよかったと思いました。最後は完全にリラックスしていました。」
気持ち良さそうだなぁとわたしも感じました。
ありがとうございます。

ということで、細々続くボディーコンディショニング。今回のご報告でした♩♩











by yogabakana | 2015-10-23 09:27 | ボディーコンディショニング | Comments(0)
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