10/24 ボディーコンディショニング @飯塚

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ご予約受付中クラスです。
◯ボディーコンディショニング
10/25 (日) 10:00-11:30
◯クリパルヨガ モデレート
10/25 (日) 13:00-14:45
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土曜日の夜20:00-21:30
飯塚本村公民館のボディーコンディショニングの様子です。
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腸腰筋を伸ばしていきました。
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これは前傾の人には大いに効果的だと思います。
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股関節の調整「二枚貝」を丁寧にしていきました。
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これも股関節にも効果的。中臀筋も使うし歩きやすいしてくれる筋肉を使っていきました。他内腿の使う動きや、呼吸筋を使った動きをしました。
そしてビフォーアフターの写真です。
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肩が下がって、首が伸びた様に感じます。胸のトップ位置も上がった様に見えます。
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義理姉です♩東京から帰ってきて誘いました。笑 ありがとうお姉さん♡
アンダーバストが細くなったのが分かります。
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この方もアンダーバストがしまって背中もすっきりされているのが見て取れます。
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胸のトップ位置があがり、骨盤の傾きがまっすぐに近くなったので、腰そりが緩んでいます。そのお陰で、お腹が凹んだように見えます。内腿が使えているのでシャキッとした立ち方に見えます。
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お尻が小さくなっています。背中もややすっきりな感じですが、もう少し肩甲骨周りのアプローチが必要かなぁと思います。また次回はその辺りをしたいと思います。^ ^


今日もご参加ありがとうございました。
次回は1.2.4週目土曜日 20:00-21:30です。
ご興味ある方は、お気軽ご参加ください♩





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by yogabakana | 2015-10-25 01:14 | ボディーコンディショニング | Comments(0)
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