心地よく心身にスペースを作ること

★飯塚ヨガスケジュールはこちら
★下関ヨガスケジュールはこちら
★講師はどんな人?!こちら 
ーーーーーーーーーーーーーーー
d0157497_16305183.jpg
先ほどボディーコンディショニングの講座でした。
d0157497_16315810.jpg
股関節を調整するヴィラⅠ(英雄ポーズ1)
太ももの外旋内旋、膝の外旋を意識すると、骨盤と股関節のハマりが良くなります。
d0157497_16355292.jpg
①腸骨のあたりの筋膜を刺激していきました。平行から
d0157497_16380039.jpg
②上に上げて、
d0157497_16452101.jpg
③前に。
d0157497_16421649.jpg
④そして足先下へ
d0157497_16433118.jpg
右側が整えた足です。左右違いが分かりますか?!
d0157497_16480526.jpg
それから内腿を使う動きも。「ひぇーー。」笑がでる。苦手な足はなかなか上がりません。
d0157497_16520243.jpg
練習前
d0157497_16503678.jpg
練習後
前重心から真ん中にもどりました。立ち方に力強さを感じますね。
d0157497_16564224.jpg
練習前
d0157497_17021417.jpg
練習後
顔も一回り小さくなったような。全体的に細くなったようにみえます。ご本人の感想は「背筋がスッと伸びたような感覚がある」とのことでした。
d0157497_17071231.jpg
練習前
d0157497_17111205.jpg
練習後
やや前重心でしたが、まっすぐに。お腹が締まっています。この方も、立ち方に力強さを感じます。


今年のクラス最後はクリスマスイブ。

【木曜日】
13:30-15:00 勤労青少年ホーム (黒井JAの斜め前の建物)新和室
12/24
住所 豊浦町大字黒井平田2351
d0157497_9495470.png
定員 8名
料金 1500円
予約 野見山 090-8397-5022


















by yogabakana | 2015-12-10 16:28 | ボディーコンディショニング | Comments(0)
<< 川棚温泉のランチなら〜♩ 中止のご案内 >>