5つの基本的筋肉連鎖で姿勢改善 ~番外編〜
2016年 09月 12日
なんでこんな写真があるんだと思ったら、
「かなさん、旦那さんの方見るときにさっきの首を横に
顎を肩に近づけて反対側の体側を縮めて振り返って」と
先生から言われる。
また間違った身体操作で振り返るのもした。
この例で
振り返り方によって自分がやりづらいだけでなく、相手にも不快を感じさせる
という例だったのですが、実際みんなの前で主人の方を振り返るのを
見られるのは、恥ずかしかった〜。
それから赤ちゃんの動きをするのは好き。すごく腰が立つんです。
ママと赤ちゃん役をペアでした。
捻りも、さっきの振り返りを四つん這いバージョンでして
かつ、肩と骨盤、脇腹内腿を意識すると、すごく捻りやすい。
この写真いいですね〜
とても丁寧に教えてもらって
いろんなことがおざなりになっているんだなぁ〜って思う。
この写真も好き。大下さん上手いなぁ〜〜〜♡
ありがとうございました。
thanks!!!!
by yogabakana
| 2016-09-12 16:57
| YOGAイベント(WS)♪