○ヨガ(ボディーコンディショニング)スケジュールはこちら○クラス内容はこちら (HP)○講師はどんな人?こちらーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは。クリパルヨガティーチャーでもありボディーコンディショニングインストラクターの野見山佳奈です。
今朝のクラスで「あぁ。わき下の使い方を丁寧に伝えたい!」と思いました。
そこで今日のフォーカスは前鋸筋(わき下のギザギザノコギリ筋肉)。
ペアワークでこの筋肉のパワフルさを体感してもらうと、すごく盛り上がりました。
空手の型なんて知らないけど前鋸筋を意識して腕を引くと とても決まって見える。
そしてヨガでは四つん這いでも、立位のポーズでも何でも使えます。
クラス後「今日よかったぁ!体が楽よぉ。」と70代マダムがルンルンで帰って行かれました。
1つの筋肉をフォーカスを向けることっていいなぁって思いました。
もちろん全てに向けられたらいいけどまぁ、欲張らず生徒には私が体験して感動したことを少しずつ分かち合いたいなぁと思います。
****** 今後の EVENT&WS ************
12/22(木)18:15-19:30 & 20:00-21:15
「アロマキャンドルヨガ」
↑↑↑年末の「ありがとう企画」月謝の方は特に予約や追加料金は要りません。
単発希望の方は8名さままで枠があります。料金:1500円ありがとうございます。