今日の姿勢ビフォーアフター

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こんにちは。前回のビフォーアフターをサボっておりましたので、今日はクラス終わって早速ブログを書いています。
時間が経つとうっかりしていてダメですね〜。
さて今日の参加者さんの様子です。
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アプリを使ってみました。( ^ω^ )
傾きが数字で現れているからわかりやすいです。頭が前に出ていて首の傾きがありましたが
練習後は真ん中へと戻っています。
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アプリで明らかになるのは
関節の位置ですが
彼女は『膝を普段から伸ばしすぎる傾向』があるのが分かります。
練習後は膝の過伸展も緩み全体的にほっそりして見えます。
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彼女もまた頭の位置がやや前にありましたが
練習後は真ん中に近くなっています。
線があるから見えにくいですが、肩が下がりました。


今日は久しぶりに横向きで整えたり
筋肉連鎖を使った運動をしました。

間が空くとみんな大変そうでした。笑
最近螺旋とボールに夢中になっていたけど
また取り入れつつ姿勢改善がんばりまーす。


ありがとうございました。











****** 今後の EVENT&WS ************

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ありがとうございます。

by yogabakana | 2016-12-08 15:32 | ボディーコンディショニング | Comments(0)
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