気持ちよく体を動かすこと。丁寧に使うこと。
2017年 06月 23日
久しぶりに安部吉孝先生の薬院校へ足を運びました。
今回のお題は「ピラティス」同時にたくさんの筋肉を締めて、汗かいたけど
気持ちよかったぁ。(^^)
丁寧に動かす。
体に負担なく動かすと
終わったあとにご褒美のように体がフワフワなの♡
妊婦でもできますはー
膝の痛みがある人にはぜひやりたい動きも習いました。
先生曰く
「膝の痛みなんてまぼろし」とのこと。
そう頭の誤解。
人間の体とは不思議ですね。
体が心地よいように動くも
痛みもなくなる♡
by yogabakana
| 2017-06-23 15:40
| ボディーコンディショニング