カテゴリ:YOGAイベント(WS)♪( 276 )

背筋がすっと伸びる。心が整う。 byお寺deYOGA

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今朝も方丈様のお経と法話からスタートです。
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方丈様の声は本当綺麗な声。
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昨日の広島カープの優勝が決まり広島出身の寺嫁ちゃんが
プリザの商品を半額で提供してくれました。
帰りには、ほぼ完売になっていた。
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そうしたら、なんと!すごい提案が方丈様からあり、
他のミャンマー難民のチャリティー用民芸品やアクリル商品が。。。。
そのあたりも、かなりみなさん手に取られていました〜
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みなさんで手を合わせて今日も
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姿勢を正し、呼吸を正し、心を正して
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楽しい1日を過ごしてしていきます。




thanks!!!
by yogabakana | 2016-09-11 22:04 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

最終日 byお寺deYOGA

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今年最終日の「お寺deYOGA」のレポいきま〜す。
今回の記事から大下氏の写真です。
見逃しやすいのでホワイトボードが目印。
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お寺が見える。こんな風景。
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今日も受付でみんなが集まっておりました〜。
お任せできる人がいるとすごく有り難い❤︎
本当にみんなありがとう!
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金曜日は挨拶もせず失礼致しました。
主催者らしいことはこの挨拶だけですが、まともなことも言えず
申し訳ありません。
でも、朝早く足を運んでくださったことに
心から感謝しています。
ありがとうございます。











thanks!!!
by yogabakana | 2016-09-11 21:52 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

ヨガとクリスタルボール byいずみ先生

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流れとしては私のクリパルですが写真が今ないので、いずみ先生の講座レポから。
いずみワールドでしたぁ〜。

ウェイロンのヨガで知り合って、ランチの時
ぶっ飛んだキャラが面白かったのと
クリスタルボールの奏者だと知って依頼し
実はこの日、初めて彼女の講座を受講。
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いずみ先生の世界観は普段私が
触れない部分だったので、面白かったです。


キルタンも途中入れられたり、
ドクターのシンセサイザーや
ギターとクリスタルボールのコラボ演奏と歌が入ったり、盛りだくさんの内容でした。

最後15分間のクリスタルボール演奏で
爆睡!
やっぱり最後はクリスタルボールの音色で寝れるのは嬉しいですね〜。


ありがとうございました。





thanks!




by yogabakana | 2016-09-11 06:21 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

満腹になれば〜

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お昼寝が心地いい。お寺でゴロゴロできるのがなんとも至福〜♡
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先生は赤ちゃんのポーズ
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おしゃべり中のところも。
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こうみてもお出かけしている人が多かったですね〜🎵




by yogabakana | 2016-09-11 06:17 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

ヘッドスタンドのアシスト

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ヨガインストラクターりかちゃんが
ヘッドスタンドをしたいという事で〜
ランチ時間に安部先生に教えて貰いました🎵
このアシストがまた安心感があります。^_^



by yogabakana | 2016-09-11 06:12 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

ランチの時間は〜

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初日より2日目の方が日が強くなかったので
外で食べているお二人をパシャり♡(*^^*)
気持ち良さそう〜

この日は外で食べに行っている人も多かったかな。
メールでランチ情報を流したのでお役に立ったのだろうか?
「瓦そばたかせに行って来ましたぁ🎵」
と豊浦町満喫コースの人もいました。

その日によって
ランチスタイルは様々で
昨日はお団子のように固まっでいる感じだったのに
昨日はそれぞれが居心地良いところで
食べている感じでした。

自然にそれがなるので、面白いなぁ。




by yogabakana | 2016-09-11 06:04 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

筋肉連鎖で姿勢改善2日目 by 安部吉孝先生

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2日目は昨日の足の使い方に加えた運動連鎖を
学びました。

「僕は機能解剖には答えが一つしかないから
好きなんです!
そして今日は毒舌控えめにいきますよ。」
と言われていました。笑
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さてレポートです。
赤ちゃんの動きは、
体の機能を整えるので、これをした後
立った時の骨盤の立ち具合が変わりました。
らくぅ〜♡

外太ももで大きな頭を支える赤ちゃんを
真似ます。

※背筋で上げたりしたら、腰が大変ですから
真似するときは、手の位置や上げ方のコツを
教わるのがオススメです。
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捻り方も面白かったけど
みんな大混乱。笑
「えーと。まず首を横にして顎を肩。。。それから?」という具合。
2つまでしか覚えられなーい。と言いつつ
先生が丁寧に教えてくれました〜。
「左肩は右骨盤の方へ。右脇腹はコッチね。」
という感じ。
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これは伸展の連鎖運動
まず足先から動かして足首、目線も気をつけて行きました。

これ私は苦手みたいで
先生にコツを教えてもらうと〜
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めっちゃ足が上がりました〜🎵
わーい。

寺嫁ちゃんが撮ってくれていました。どうも、ありがとう!
「おぉ。まるで達人っぽい。」と写真をみて自画自賛。(^^;;
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あと屈曲連鎖運動も。
これは大得意みたいで、私はやり過ぎる傾向があるようです。
まだまだ反り腰は抜けられない。
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このあとも幾つかしましたが、
そこから動画へ移ったので写真がなくなりました。ごめんなさい。

難しかったけど、
この連鎖運動が自然に身につく
というよりは、とり戻れたら

より若返るし、神経痛や足が攣ることも軽減していくようです。

その結果が
両日の参加者さんが
「え?腰が痛くないんですけど〜」
「今日腰が重かったのに楽です」って
言われていました。

すごいね〜。
下関ではナミさんのスタジオで月1ワンデイワークショップが開催されています。

今月は9/22です。
「安部吉孝」で検索されるとすぐ情報出てきます。^_^


by yogabakana | 2016-09-11 05:24 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

お寺deYOGAと言えば〜

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おはようございます。
昨日2日目の様子です。
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写真は私の携帯からなので
白黒バージョンにしてみました。

土日はカメラマン大下さんに依頼しているので、そちらの写真は近日公開致しますね。
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まずはお経の様子から。
方丈様が皆さんに歓迎の挨拶をされて
お経が始まりました。

般若心経の「ギャーテギャーテ」ってところが
私はお気に入りで、
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どうやら「さぁ行こう」みたいな意味合いがあると、昨日サキーナさんにお聞きしました。

ニュアンスや意味合いが違ってたら
ごめんなさい。
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このお経をみんなで唱えことは
心が正されるような時間で、
私は好きです。
始まりって大切だなって感じています。
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そして、法話は昨日の坐禅のお話も
ありました。

体をを正し、呼吸を正し、心を正し、
坐禅を日の出と共にすると良いと言われています。」といったお話が昨日はありました。

そのあたりは、瞑想でもよく聞く話と同じだなぁと思って聞いていました。



さて、2日目のレポもこれから
はじまりまーす。





by yogabakana | 2016-09-11 05:01 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

面白写真〜 再び寺ヨガ編〜

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バカ笑いしていた写真。
namiさんが撮ってくれました🎵

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こんなことしてたんだ!?
凄いなぁ。笑





by yogabakana | 2016-09-09 23:48 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

安部先生とツーショット!

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先生とツーショットを撮ってもらいました。
全力で先生の笑顔が可愛いです。
もしかしたらツーショット初めてだったのかも。
写真いっぱいあるのに〜。







by yogabakana | 2016-09-09 23:45 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)