カテゴリ:YOGAイベント(WS)♪( 279 )

恒例?!お昼寝タイム

○ヨガ(ボディーコンディショニング)スケジュールはこちら
○クラス内容はこちら (HP)
○講師はどんな人?こちら
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ご飯食べたら眠くなりますよね〜
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みんな心地よい風と虫や鳥の鳴き声のサウンド
でひと休憩。
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心地よさそうです。
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寝ているところを撮られると恥ずかしいですよね。(^^;;
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この後のクラスをする馬場先生
「こんなに気持ちよさそうにしているのに、
申し訳ないね〜。」と言っていた。
そのくらいみんなのぽわ〜んとした空気感がそこにありました。






thanks!!



by yogabakana | 2016-09-11 22:54 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

お昼ご飯の後は〜

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約10年前、苅田でクラスを持っていた時の生徒さんお二人が参加くださいました♡

「先生、いつかの前世もヨガ教えてましたよ。」とボソッとクラスを待っている時に
言われたことが今でも忘れられないです。
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撮影会してバカ笑いしてた写真がありました。
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おしゃべりの後に、御三方とも撮ったライオンのポーズ🎵

今日はこんな撮影会をランチ前後でしておりました。楽しかったです。^ ^



thanks!!!

by yogabakana | 2016-09-11 22:46 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

アナトミック骨盤ヨガ  by山下純司先生の

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最終日の午前中はジュンジュンこと山下純司先生のアナ骨(アナトミック骨盤ヨガ)でした。
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場を和ませてくれながら側頭筋をほぐし、

顎の関節をほぐしたり、

左右差を確認したり〜

アイーンをしたり〜下を出したり
その後肩関節をほぐし
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そして横になって股関節を整えていきました。
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「今日はジュンジュンのアナ骨が優しい~❤︎」と

過去2、3回受けていたので密かに喜んでいた私。笑

そして四つん這いから
徐々に運動量が増えてきて、「お尻が痛〜〜い。」笑
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「え〜〜〜!!」と悲鳴がありながらも
笑い声が絶え間なく出ていました。
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このあたりから本領発揮か?!
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みんなでワーワー言いながら挑戦していきました。
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この写真を撮りながら大下氏も「面白そうでやりたかった!」と
言っていました。
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こうゆう時カメラマンしてもらっていると申し訳ないけれど、
様子見ながらやってくれていたようです♪
ありがとう。大下さん!
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これもたっぷり使った中臀筋を伸ばすのに心地よかった!
でも、結構みんなから悲鳴が上がっていました〜
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美声で優しい口調なのに、Sっ気があるのか?!
「はぁ〜い。まだ降ろしませんよ〜〜!!」
「もうちょっと頑張って〜」と、早急にポーズから離れたい時に
必ずこう言われみんなその度に笑いが起こりました。
そしてプルプルしながらキープを頑張ったので
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シャバサナは至福でした。
山下先生の美声が加わり、もう寝ちゃいそうだった。


程よいキツさはあったけど、体が気持ちよくって
終わって「気持ちよかったぁ〜」と声が漏れていました。

初めてのヨガの人も
「筋力の無さは感じましたが、楽しかったです。」と笑顔でおっしゃって
いたり、とにかく終わった後も参加者さんの笑顔が素敵でした。

わたしもジュンジュンファンになりました〜!







thanks!!!
by yogabakana | 2016-09-11 22:36 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

背筋がすっと伸びる。心が整う。 byお寺deYOGA

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今朝も方丈様のお経と法話からスタートです。
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方丈様の声は本当綺麗な声。
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昨日の広島カープの優勝が決まり広島出身の寺嫁ちゃんが
プリザの商品を半額で提供してくれました。
帰りには、ほぼ完売になっていた。
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そうしたら、なんと!すごい提案が方丈様からあり、
他のミャンマー難民のチャリティー用民芸品やアクリル商品が。。。。
そのあたりも、かなりみなさん手に取られていました〜
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みなさんで手を合わせて今日も
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姿勢を正し、呼吸を正し、心を正して
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楽しい1日を過ごしてしていきます。




thanks!!!
by yogabakana | 2016-09-11 22:04 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

最終日 byお寺deYOGA

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今年最終日の「お寺deYOGA」のレポいきま〜す。
今回の記事から大下氏の写真です。
見逃しやすいのでホワイトボードが目印。
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お寺が見える。こんな風景。
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今日も受付でみんなが集まっておりました〜。
お任せできる人がいるとすごく有り難い❤︎
本当にみんなありがとう!
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金曜日は挨拶もせず失礼致しました。
主催者らしいことはこの挨拶だけですが、まともなことも言えず
申し訳ありません。
でも、朝早く足を運んでくださったことに
心から感謝しています。
ありがとうございます。











thanks!!!
by yogabakana | 2016-09-11 21:52 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

ヨガとクリスタルボール byいずみ先生

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流れとしては私のクリパルですが写真が今ないので、いずみ先生の講座レポから。
いずみワールドでしたぁ〜。

ウェイロンのヨガで知り合って、ランチの時
ぶっ飛んだキャラが面白かったのと
クリスタルボールの奏者だと知って依頼し
実はこの日、初めて彼女の講座を受講。
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いずみ先生の世界観は普段私が
触れない部分だったので、面白かったです。


キルタンも途中入れられたり、
ドクターのシンセサイザーや
ギターとクリスタルボールのコラボ演奏と歌が入ったり、盛りだくさんの内容でした。

最後15分間のクリスタルボール演奏で
爆睡!
やっぱり最後はクリスタルボールの音色で寝れるのは嬉しいですね〜。


ありがとうございました。





thanks!




by yogabakana | 2016-09-11 06:21 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

満腹になれば〜

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お昼寝が心地いい。お寺でゴロゴロできるのがなんとも至福〜♡
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先生は赤ちゃんのポーズ
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おしゃべり中のところも。
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こうみてもお出かけしている人が多かったですね〜🎵




by yogabakana | 2016-09-11 06:17 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

ヘッドスタンドのアシスト

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ヨガインストラクターりかちゃんが
ヘッドスタンドをしたいという事で〜
ランチ時間に安部先生に教えて貰いました🎵
このアシストがまた安心感があります。^_^



by yogabakana | 2016-09-11 06:12 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

ランチの時間は〜

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初日より2日目の方が日が強くなかったので
外で食べているお二人をパシャり♡(*^^*)
気持ち良さそう〜

この日は外で食べに行っている人も多かったかな。
メールでランチ情報を流したのでお役に立ったのだろうか?
「瓦そばたかせに行って来ましたぁ🎵」
と豊浦町満喫コースの人もいました。

その日によって
ランチスタイルは様々で
昨日はお団子のように固まっでいる感じだったのに
昨日はそれぞれが居心地良いところで
食べている感じでした。

自然にそれがなるので、面白いなぁ。




by yogabakana | 2016-09-11 06:04 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)

筋肉連鎖で姿勢改善2日目 by 安部吉孝先生

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2日目は昨日の足の使い方に加えた運動連鎖を
学びました。

「僕は機能解剖には答えが一つしかないから
好きなんです!
そして今日は毒舌控えめにいきますよ。」
と言われていました。笑
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さてレポートです。
赤ちゃんの動きは、
体の機能を整えるので、これをした後
立った時の骨盤の立ち具合が変わりました。
らくぅ〜♡

外太ももで大きな頭を支える赤ちゃんを
真似ます。

※背筋で上げたりしたら、腰が大変ですから
真似するときは、手の位置や上げ方のコツを
教わるのがオススメです。
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捻り方も面白かったけど
みんな大混乱。笑
「えーと。まず首を横にして顎を肩。。。それから?」という具合。
2つまでしか覚えられなーい。と言いつつ
先生が丁寧に教えてくれました〜。
「左肩は右骨盤の方へ。右脇腹はコッチね。」
という感じ。
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これは伸展の連鎖運動
まず足先から動かして足首、目線も気をつけて行きました。

これ私は苦手みたいで
先生にコツを教えてもらうと〜
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めっちゃ足が上がりました〜🎵
わーい。

寺嫁ちゃんが撮ってくれていました。どうも、ありがとう!
「おぉ。まるで達人っぽい。」と写真をみて自画自賛。(^^;;
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あと屈曲連鎖運動も。
これは大得意みたいで、私はやり過ぎる傾向があるようです。
まだまだ反り腰は抜けられない。
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このあとも幾つかしましたが、
そこから動画へ移ったので写真がなくなりました。ごめんなさい。

難しかったけど、
この連鎖運動が自然に身につく
というよりは、とり戻れたら

より若返るし、神経痛や足が攣ることも軽減していくようです。

その結果が
両日の参加者さんが
「え?腰が痛くないんですけど〜」
「今日腰が重かったのに楽です」って
言われていました。

すごいね〜。
下関ではナミさんのスタジオで月1ワンデイワークショップが開催されています。

今月は9/22です。
「安部吉孝」で検索されるとすぐ情報出てきます。^_^


by yogabakana | 2016-09-11 05:24 | YOGAイベント(WS)♪ | Comments(0)