カテゴリ:ボディーコンディショニング( 64 )

アベノイヌマニ

○ヨガ(ボディーコンディショニング)スケジュールはこちら
○クラス内容はこちら (HP)
○講師はどんな人?こちら
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聖子ちゃん主催「アベノイヌマニ
〜螺旋の動き練習〜」へ。
今日はクラスをお休みさせてもらい夜が空いたので、安部ヨガに行こうと思っていたら
先生東京でした。( ̄▽ ̄)

でも、聖子ちゃんが練習会してくれていて
復習したかったから、すごく丁寧に教えてくれて有り難かったです ♡

楽しかったぁ。
ボール投げ本当にたのしい!

スポーツができる人になった気分で
「テニスやってみたい!」
「キャッチボールいつでもできる!」
って気になる。

本当に
体がかるくなった。
特に肩甲骨周り。




















****イベント情報「クリパルヨガ関係」******

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11/19(土),20(日)
マインドフルネス瞑想リトリート in宮島 & 広島市
↑↑↑けんさんのワークショップやセラピーはとても好評です。クリパルヨガが好きな方や瞑想、マインドフルネスに興味ある方は是非!

****** 私が主催する今後の EVENT&WS ***************
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12/23(金)祝日 10:00-13:00  & 17:00-20:00
短期間で学ぶ!解剖学シリーズ3 「外反母趾やへん平足の理由」
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12/22(木)18:15-19:30 & 20:00-21:15
「アロマキャンドルヨガ」
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↑↑↑年末の「ありがとう企画」月謝の方は特に予約や追加料金は要りません。
単発希望の方は8名さままで枠があります。料金:1500円




年末てんこ盛りですね。笑



thanks!!!
by yogabakana | 2016-10-27 21:52 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

グラウディングがしっかり出来ている姿勢とは!?

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前記事のように、下関でやりました♪♪
今月は今週だけでしたが、来月からは第2.4周目の木曜日13:30-やりますので、ご興味ある方はどうぞ。
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「足裏でスーパーボールキャッチできたぁ〜」
2人とも出来たのに写真撮るのが遅い私。
1人脱落。
不慣れな新しいiphonのロック解除に戸惑った私。ごめんなさい。( ̄∇ ̄)
そしてビフォーアフター
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腰反りが減り、お腹周りがスッキリしているし
背中のラインも綺麗ですね。
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やや仰け反りがあった姿勢が真っ直ぐに立てている印象が強いです。足の調整によってグラウディングがしっかり出来ています♪♪


今日もご参加ありがとうございました〜。




















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10/30(土)&31(日) 10:00-13:00
短期間で学ぶ!解剖学シリーズ2 「二の腕が太くなる理由」
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by yogabakana | 2016-10-17 21:53 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

姿勢がこんなに変わる!! in飯塚市

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今月はスーパーボールをたんまり使っておりまぁす。
ちょっとこのスーパーボール滑るんですがまぁ、しゃーないです。
私も一緒になってどれだけ積み上げられるか?をしたり。
指の運動をするのにスーパーボールを使って
「足の指が言うこと聞きマセーーン。」と
笑いが絶えません。
もう大人も遊んでるクラスです。笑
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いやいやいや、遊びつつも〜

足の筋肉に記憶されてこんなことしたり〜
あんなことしたり〜

参加者さん
「ひゃーーぁ。お尻がぁ!!」
みなさん、面白いリアクション
この日もありがとうございました。笑
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そして上がビフォー下がアフターです。
足を整えただけの日だったのに、
全身の変貌!おそるべし!!!
「立つのが楽です!」と言われていました。


ちょっとした動きを入れただけ
キツイ筋トレしているのかな?!
って思うかもしれませんが、
そうではありません。
簡単な筋肉にスイッチをオンにする運動を
1ポーズに3.4呼吸するだけです。


最近色んな意味で力が抜けている
わたくし野見山です。


クラスも緩い。
緩いのは雰囲気が緩い。

それでも皆さん著しく体が変化されている。

楽しくすることで
変化する。

そんなものなのかも。


そんなものの方がお得感がありますね。

ふふふ。


飯塚市でもボディーコンディショニングは
ビフォーアフターは撮っています。

今回は参加者さんのオッケーが出たのである
掲載させて頂きました。
ありがとうございます♡


そしていつも安部先生の研究の賜物。
足が向けられない。
ありがとうございます。



















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by yogabakana | 2016-10-17 13:24 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

冗談あり。笑いあり。おしゃべりあり。

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お昼ご飯の後の
ボディーコンディショニングは
本当にユルユル。

どうユルユルかっていうと
冗談と笑いのオンパレード。
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そして休憩と笑いの連続です。

そのクラスの最初の頃
「みんなの体を整えなきゃ!」と意気込んでいた。
でも、ユルユルしてても整う。
笑っていても整う。
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そんなもんだなぁと最近は
変な力みは抜けた気がしています。

そもそも
その方が健康的。

受け手も提供側も

息をするスペースがある。
気を緩めるスペースがある。
それって会話と一緒だなぁって。
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交流としてのエネルギー交換が
とても健康的に感じます。

何でもそうだけど「too much」 
=「過ぎたるは及ばざる如し」

ほどほどにお互いのスペースを
尊重すること。
信頼すること。

それだけだなぁって感じます。

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ビフォーが上 アフターが下です。
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今日も整いましたね。体が細くなったのとしっかり立てている感じがします。

終わって「あぁ〜気持ちいい。」
と言いながら片付けてくれる
みんなが微笑ましかったです。


癒しをありがとうございました。







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10/15(土)
「ボディ・アート・ムーブメント Soul Motion™~ワンデイ・リトリート~」in 神戸
↑↑↑ジョビンダの柔らかさとしなやかさは素晴らしいです。
瞳が綺麗な女性で、とても素敵な体験を昨年させてもらいました。

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by yogabakana | 2016-09-29 16:09 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

明後日は姿勢美人ワーク♩♩

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明日13:30-15:00 ボディーコンディショニング
姿勢改善の日です。
気候が良くなりお部屋に風が通って、気持ちいい時間です。



詳細はこちら




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by yogabakana | 2016-09-27 18:00 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

【飯塚市ボディーコンディショニング】クラスの場所が変わります。

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この写真は去年の10月の写真なので、時期としては先取りコスモスです。

ボディーコンディショニングは弁分のダンススタジオコラソンさんを借りていましたが
11月から会場を変えることにしました。

建花寺本村公民館で水曜日の朝と、土曜日の夜開催です。写真はその建花寺で撮った写真。

この辺りは田んぼと自然の山里です。笑
自然の中で、体を整たい方は是非お越しくださいね〜🎵🎵




by yogabakana | 2016-09-21 12:55 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

アンダーバスト(脇腹)を締める方法 〜説明編〜

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前記事で興味付けるような
内容の割に、説明がなかったので
追記しておきます。


脇腹が使えなくなると何が起こるか?
「バランス力が低下」
「つまずきやすくなる」
姿勢が悪くなる」
「体調不調」
「ボディーラインの崩れ」
などなど。


〜説明〜
こんな感じで壁にピタッとついて
片方の足は爪先立ち
吸って縦に伸びるように
吐いて肩の力みは抜きます。

4.5呼吸すれば、壁についた方の足を
軸足にするとバランスがアップ
アンダーバストもキュッと締まっている。



何より呼吸が十分に出来る体は
心地よさが違います。(*^^*)


これは分かりやすいし
ブログで解説しても大体の人が出来そうなので
シェアいたします。


他の方法も安部先生から
本当に沢山
教えてもらっていますが
細いから
たぶん書くのが難しそうです。






by yogabakana | 2016-09-16 07:13 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

仲良し家族 〜体のメンテナンス〜

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プライベートレッスン🎵🎵
ご家族みんなで整えました。子供達がめっちゃテンション高くて、わくわくしているのが伝染しました♡はぁぁ、もう子供って本当可愛い!

パパもママもおじちゃんも、おばあちゃんもバッチリ体が綺麗になってて、
「体が軽〜い♡」と頂きました。
ふふふ。


「体は左右差や歪みで、痛みが伴うという医学的根拠は、どの文献にもない。」
そうです。
やっぱり心のあり方が1番の影響しているみたいですね。

心のケアは専門家に任せて、

ボディーワーカーは
体を丁寧にメンテナンスするお手伝いを出来たらいいなって思います。

そうすると
心も同時に喜びますもんね〜


こんな風に家族で和気あいあいできたら
最高だなぁ。仲良しご家族♡










by yogabakana | 2016-09-13 12:41 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

本日の姿勢美人ワーク♪

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こんにちは。野見山佳奈です。
今日の姿勢美人ワーク「ボディーコンディショニング」の様子です。
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この講座は1年以上していて参加者さんの
膝下が気になっていたのですが、
足裏を整えると、身体の整い方が半端無くって
ビックリ!
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終わって「身長が伸びた感じがする。」と
参加者さん言われていましたが
伸びてると思いませんか?
やぁ〜写真だとよく分かりますね。
面白かった。
足裏を整えるって、凄いな。^ ^
安部先生の研究すごっ!

今日も姿勢美人に皆さんなりましたぁ。
よかったら今回のワークしてみてください。



by yogabakana | 2016-07-14 16:02 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

遊びから生まれた面白ワーク!

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こんばんは。
今晩の姿勢美人ワーク。
これ、家で姿勢改善してたときに
夫が「これまとめてしたらいいやん!」と
編み出した。笑

すごく楽しいので
その後よくやるようになった
「足裏アーチ改善の面白ワーク」

今日は飯塚の夜クラスで、
皆さんにもにトライしてもらいました。


肌質も良くなるし
足の安定感も変わるし
何より楽しい!!!




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【他イベント&集中講座】
6/18 (土)下関「感じて分かる!ヨガ解剖学入門その1」残り7名
6/19(日)下関「感じて分かる!ヨガ解剖学入門その2」残り5名

6/17(金)下関 「キャンドルヨガ」残り10名
6/30(木)下関「下腹がプクっと出る理由」残り2名

7/18(月)飯塚 「YOGA Samgh」6人のヨガインストラクターとドラマーDJのイベント




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by yogabakana | 2016-06-11 22:26 | ボディーコンディショニング | Comments(0)