カテゴリ:ボディーコンディショニング( 67 )

笑いの先にあるもの

○ヨガ(ボディーコンディショニング)スケジュールはこちら
○クラス内容はこちら (HP)
○講師はどんな人?こちら
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こんにちは。
今月から水曜朝にやっていた
飯塚市での姿勢改善=ボディーコンディショニングの会場が変わりました。

土曜日夜と同じ会場。
いつも夜しか使っていなかったので
しんせーーーん!!
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南向きの窓からは公園と田んぼが見えて
長閑です。

この日も大笑い!
新しいメンバーさんが増えられて
一生懸命されてる姿が可愛くて
みんな笑いが絶えなくなりました。

盛り上がって来週は
早いけどクラスが終わったら
忘年会ランチ!飯塚市の美味しいところに連れていってもらいます♪

そして

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ビフォーアフター。
毎回彼女の著しい変化に
参加者みんなで「わぁお!」と驚いています。変化はそれぞれあるので
大きく変わっても小さく変わってもいいのです。個人差があるのでそのあたり
楽しんでもらえれば幸いです。(^ ^)

*************
第1,2,3水曜日 10:30-11:45
第1,2,4土曜日 20:00-21:15
建花寺本村公民館
























****イベント情報「クリパルヨガ関係」******

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11/19(土),20(日)
マインドフルネス瞑想リトリート in宮島 & 広島市
↑↑↑けんさんのワークショップやセラピーはとても好評です。クリパルヨガが好きな方や瞑想、マインドフルネスに興味ある方は是非!

****** 私が主催する今後の EVENT&WS ***************

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10/30(土)&31(日) 10:00-13:00
短期間で学ぶ!解剖学シリーズ2 「二の腕が太くなる理由」
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12/23(金)祝日 10:00-13:00  & 17:00-20:00
短期間で学ぶ!解剖学シリーズ3 「外反母趾やへん平足の理由」
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12/22(木)18:15-19:30 & 20:00-21:15
「アロマキャンドルヨガ」
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↑↑↑年末の「ありがとう企画」月謝の方は特に予約や追加料金は要りません。
単発希望の方は8名さままで枠があります。料金:1500円




年末てんこ盛りですね。笑



thanks!!!
by yogabakana | 2016-11-10 12:35 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

【飯塚市】手軽に姿勢改善ができる!

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姿勢改善その名も
ボディーコンディショニングと名付けて
飯塚市でも早一年が経とうとしている。

私の都合でダンススタジオコラソンさんは
今月でレンタルを終了し、
私の地元の建花寺公民館で
水、土曜日とすることにしました♪

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もともとスタイルが良い方ですが
ビフォーアフターが毎回変わります。
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背中がスッキリしていて、お尻がキュッと小さくなっている♡
ご本人も「肩が楽です♡」とゆるゆるな表情になられました。


ヨガとは全く違うアプローチですが
「ヨガやスポーツをして怪我をした経験がある。」とか
「マッサージに行っても調子が全く変わらない人」は、

一回自分のことを振り替えってみるのがいいかもしれません。

日頃のちょっとした勘違いで
体を壊してしまう癖がついてる。
これは8.9割の方がそうだと思う。


そうゆうときな
ハードなポーズをしたり、
マッサージに通い続けても
ただ依存していくだけ。

その経験は私にあるから
言えること。( ̄▽ ̄)


●ヨガをして怪我をした原因を知らずに
練習し続けた。
●整体に行けば体が整うと信じて通った。
●マッサージも癒しだとよく通った。
(私の過去やってきたこと)


今は、本当に人の手が欲しいって
メンタル的なケアの時以外は
整体やマッサージにはいかない。
(お友達の応援兼ねて足を運ぶのは別もので。)



手軽に知れるすべがあるので
ぜひ1500円払って
自分の体のメンテナンスの仕方を学んで欲しい。

笑ってできるか超簡単級なことばかりです。


きっとこれいつかは値上げになります。
今のうちにどうぞ!


















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by yogabakana | 2016-10-29 14:46 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

ヨガで調子が上がらないなら姿勢改善ワーク!〜プライベートレッスンの巻〜

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一家で姿勢改善をしています。(^ ^)
子供たちは毎回、おばあちゃん、おじさん、お父さんお母さんがやっていることをサポートしながら、本当に楽しそうで、可愛いすぎる♡
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20代男子の変化が著しい!
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この日は肩甲骨の動きの改善と
足裏のアーチを整える動きをメインにした。
ヨガで調子が上がらないなら
姿勢改善のワークに参加してみてください♪♪


自分の体の認識が変われば
変化は著しいので。^_^

それからヨガをすると物凄く違うからおん














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by yogabakana | 2016-10-29 14:37 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

アベノイヌマニ

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聖子ちゃん主催「アベノイヌマニ
〜螺旋の動き練習〜」へ。
今日はクラスをお休みさせてもらい夜が空いたので、安部ヨガに行こうと思っていたら
先生東京でした。( ̄▽ ̄)

でも、聖子ちゃんが練習会してくれていて
復習したかったから、すごく丁寧に教えてくれて有り難かったです ♡

楽しかったぁ。
ボール投げ本当にたのしい!

スポーツができる人になった気分で
「テニスやってみたい!」
「キャッチボールいつでもできる!」
って気になる。

本当に
体がかるくなった。
特に肩甲骨周り。




















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by yogabakana | 2016-10-27 21:52 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

グラウディングがしっかり出来ている姿勢とは!?

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前記事のように、下関でやりました♪♪
今月は今週だけでしたが、来月からは第2.4周目の木曜日13:30-やりますので、ご興味ある方はどうぞ。
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「足裏でスーパーボールキャッチできたぁ〜」
2人とも出来たのに写真撮るのが遅い私。
1人脱落。
不慣れな新しいiphonのロック解除に戸惑った私。ごめんなさい。( ̄∇ ̄)
そしてビフォーアフター
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腰反りが減り、お腹周りがスッキリしているし
背中のラインも綺麗ですね。
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やや仰け反りがあった姿勢が真っ直ぐに立てている印象が強いです。足の調整によってグラウディングがしっかり出来ています♪♪


今日もご参加ありがとうございました〜。




















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by yogabakana | 2016-10-17 21:53 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

姿勢がこんなに変わる!! in飯塚市

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今月はスーパーボールをたんまり使っておりまぁす。
ちょっとこのスーパーボール滑るんですがまぁ、しゃーないです。
私も一緒になってどれだけ積み上げられるか?をしたり。
指の運動をするのにスーパーボールを使って
「足の指が言うこと聞きマセーーン。」と
笑いが絶えません。
もう大人も遊んでるクラスです。笑
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いやいやいや、遊びつつも〜

足の筋肉に記憶されてこんなことしたり〜
あんなことしたり〜

参加者さん
「ひゃーーぁ。お尻がぁ!!」
みなさん、面白いリアクション
この日もありがとうございました。笑
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そして上がビフォー下がアフターです。
足を整えただけの日だったのに、
全身の変貌!おそるべし!!!
「立つのが楽です!」と言われていました。


ちょっとした動きを入れただけ
キツイ筋トレしているのかな?!
って思うかもしれませんが、
そうではありません。
簡単な筋肉にスイッチをオンにする運動を
1ポーズに3.4呼吸するだけです。


最近色んな意味で力が抜けている
わたくし野見山です。


クラスも緩い。
緩いのは雰囲気が緩い。

それでも皆さん著しく体が変化されている。

楽しくすることで
変化する。

そんなものなのかも。


そんなものの方がお得感がありますね。

ふふふ。


飯塚市でもボディーコンディショニングは
ビフォーアフターは撮っています。

今回は参加者さんのオッケーが出たのである
掲載させて頂きました。
ありがとうございます♡


そしていつも安部先生の研究の賜物。
足が向けられない。
ありがとうございます。



















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「アロマキャンドルヨガ」
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by yogabakana | 2016-10-17 13:24 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

冗談あり。笑いあり。おしゃべりあり。

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お昼ご飯の後の
ボディーコンディショニングは
本当にユルユル。

どうユルユルかっていうと
冗談と笑いのオンパレード。
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そして休憩と笑いの連続です。

そのクラスの最初の頃
「みんなの体を整えなきゃ!」と意気込んでいた。
でも、ユルユルしてても整う。
笑っていても整う。
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そんなもんだなぁと最近は
変な力みは抜けた気がしています。

そもそも
その方が健康的。

受け手も提供側も

息をするスペースがある。
気を緩めるスペースがある。
それって会話と一緒だなぁって。
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交流としてのエネルギー交換が
とても健康的に感じます。

何でもそうだけど「too much」 
=「過ぎたるは及ばざる如し」

ほどほどにお互いのスペースを
尊重すること。
信頼すること。

それだけだなぁって感じます。

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ビフォーが上 アフターが下です。
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今日も整いましたね。体が細くなったのとしっかり立てている感じがします。

終わって「あぁ〜気持ちいい。」
と言いながら片付けてくれる
みんなが微笑ましかったです。


癒しをありがとうございました。







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10/15(土)
「ボディ・アート・ムーブメント Soul Motion™~ワンデイ・リトリート~」in 神戸
↑↑↑ジョビンダの柔らかさとしなやかさは素晴らしいです。
瞳が綺麗な女性で、とても素敵な体験を昨年させてもらいました。

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by yogabakana | 2016-09-29 16:09 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

明後日は姿勢美人ワーク♩♩

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明日13:30-15:00 ボディーコンディショニング
姿勢改善の日です。
気候が良くなりお部屋に風が通って、気持ちいい時間です。



詳細はこちら




thanks!!!







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瞳が綺麗な女性で、とても素敵な体験を昨年させてもらいました。

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「アロマキャンドルヨガ」
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年末てんこ盛りですね。笑



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by yogabakana | 2016-09-27 18:00 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

【飯塚市ボディーコンディショニング】クラスの場所が変わります。

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この写真は去年の10月の写真なので、時期としては先取りコスモスです。

ボディーコンディショニングは弁分のダンススタジオコラソンさんを借りていましたが
11月から会場を変えることにしました。

建花寺本村公民館で水曜日の朝と、土曜日の夜開催です。写真はその建花寺で撮った写真。

この辺りは田んぼと自然の山里です。笑
自然の中で、体を整たい方は是非お越しくださいね〜🎵🎵




by yogabakana | 2016-09-21 12:55 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

アンダーバスト(脇腹)を締める方法 〜説明編〜

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前記事で興味付けるような
内容の割に、説明がなかったので
追記しておきます。


脇腹が使えなくなると何が起こるか?
「バランス力が低下」
「つまずきやすくなる」
姿勢が悪くなる」
「体調不調」
「ボディーラインの崩れ」
などなど。


〜説明〜
こんな感じで壁にピタッとついて
片方の足は爪先立ち
吸って縦に伸びるように
吐いて肩の力みは抜きます。

4.5呼吸すれば、壁についた方の足を
軸足にするとバランスがアップ
アンダーバストもキュッと締まっている。



何より呼吸が十分に出来る体は
心地よさが違います。(*^^*)


これは分かりやすいし
ブログで解説しても大体の人が出来そうなので
シェアいたします。


他の方法も安部先生から
本当に沢山
教えてもらっていますが
細いから
たぶん書くのが難しそうです。






by yogabakana | 2016-09-16 07:13 | ボディーコンディショニング | Comments(0)