カテゴリ:ボディーコンディショニング( 71 )

冗談あり。笑いあり。おしゃべりあり。

○ヨガ(ボディーコンディショニング)スケジュールはこちら
○クラス内容はこちら (HP)
○講師はどんな人?こちら
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お昼ご飯の後の
ボディーコンディショニングは
本当にユルユル。

どうユルユルかっていうと
冗談と笑いのオンパレード。
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そして休憩と笑いの連続です。

そのクラスの最初の頃
「みんなの体を整えなきゃ!」と意気込んでいた。
でも、ユルユルしてても整う。
笑っていても整う。
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そんなもんだなぁと最近は
変な力みは抜けた気がしています。

そもそも
その方が健康的。

受け手も提供側も

息をするスペースがある。
気を緩めるスペースがある。
それって会話と一緒だなぁって。
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交流としてのエネルギー交換が
とても健康的に感じます。

何でもそうだけど「too much」 
=「過ぎたるは及ばざる如し」

ほどほどにお互いのスペースを
尊重すること。
信頼すること。

それだけだなぁって感じます。

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ビフォーが上 アフターが下です。
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今日も整いましたね。体が細くなったのとしっかり立てている感じがします。

終わって「あぁ〜気持ちいい。」
と言いながら片付けてくれる
みんなが微笑ましかったです。


癒しをありがとうございました。







****イベント情報「クリパルヨガ関係」******
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10/15(土)
「ボディ・アート・ムーブメント Soul Motion™~ワンデイ・リトリート~」in 神戸
↑↑↑ジョビンダの柔らかさとしなやかさは素晴らしいです。
瞳が綺麗な女性で、とても素敵な体験を昨年させてもらいました。

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11/19(土),20(日)
マインドフルネス瞑想リトリート in宮島 & 広島市
↑↑↑けんさんのワークショップやセラピーはとても好評です。クリパルヨガが好きな方や瞑想、マインドフルネスに興味ある方は是非!

****** 私が主催する今後の EVENT&WS ***************

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10/30(土)&31(日) 10:00-13:00
短期間で学ぶ!解剖学シリーズ2 「二の腕が太くなる理由」
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12/23(金)祝日 10:00-13:00  & 17:00-20:00
短期間で学ぶ!解剖学シリーズ3 「外反母趾やへん平足の理由」
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12/22(木)18:15-19:30 & 20:00-21:15
「アロマキャンドルヨガ」
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↑↑↑年末の「ありがとう企画」月謝の方は特に予約や追加料金は要りません。
単発希望の方は8名さままで枠があります。料金:1500円




年末てんこ盛りですね。笑



thanks!!!

by yogabakana | 2016-09-29 16:09 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

明後日は姿勢美人ワーク♩♩

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明日13:30-15:00 ボディーコンディショニング
姿勢改善の日です。
気候が良くなりお部屋に風が通って、気持ちいい時間です。



詳細はこちら




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12/23(金)祝日 10:00-13:00  & 17:00-20:00
短期間で学ぶ!解剖学シリーズ3 「外反母趾やへん平足の理由」
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12/22(木)18:15-19:30 & 20:00-21:15
「アロマキャンドルヨガ」
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↑↑↑年末の「ありがとう企画」月謝の方は特に予約や追加料金は要りません。
単発希望の方は8名さままで枠があります。料金:1500円




年末てんこ盛りですね。笑



thanks!!!
by yogabakana | 2016-09-27 18:00 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

【飯塚市ボディーコンディショニング】クラスの場所が変わります。

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この写真は去年の10月の写真なので、時期としては先取りコスモスです。

ボディーコンディショニングは弁分のダンススタジオコラソンさんを借りていましたが
11月から会場を変えることにしました。

建花寺本村公民館で水曜日の朝と、土曜日の夜開催です。写真はその建花寺で撮った写真。

この辺りは田んぼと自然の山里です。笑
自然の中で、体を整たい方は是非お越しくださいね〜🎵🎵




by yogabakana | 2016-09-21 12:55 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

アンダーバスト(脇腹)を締める方法 〜説明編〜

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前記事で興味付けるような
内容の割に、説明がなかったので
追記しておきます。


脇腹が使えなくなると何が起こるか?
「バランス力が低下」
「つまずきやすくなる」
姿勢が悪くなる」
「体調不調」
「ボディーラインの崩れ」
などなど。


〜説明〜
こんな感じで壁にピタッとついて
片方の足は爪先立ち
吸って縦に伸びるように
吐いて肩の力みは抜きます。

4.5呼吸すれば、壁についた方の足を
軸足にするとバランスがアップ
アンダーバストもキュッと締まっている。



何より呼吸が十分に出来る体は
心地よさが違います。(*^^*)


これは分かりやすいし
ブログで解説しても大体の人が出来そうなので
シェアいたします。


他の方法も安部先生から
本当に沢山
教えてもらっていますが
細いから
たぶん書くのが難しそうです。






by yogabakana | 2016-09-16 07:13 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

仲良し家族 〜体のメンテナンス〜

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プライベートレッスン🎵🎵
ご家族みんなで整えました。子供達がめっちゃテンション高くて、わくわくしているのが伝染しました♡はぁぁ、もう子供って本当可愛い!

パパもママもおじちゃんも、おばあちゃんもバッチリ体が綺麗になってて、
「体が軽〜い♡」と頂きました。
ふふふ。


「体は左右差や歪みで、痛みが伴うという医学的根拠は、どの文献にもない。」
そうです。
やっぱり心のあり方が1番の影響しているみたいですね。

心のケアは専門家に任せて、

ボディーワーカーは
体を丁寧にメンテナンスするお手伝いを出来たらいいなって思います。

そうすると
心も同時に喜びますもんね〜


こんな風に家族で和気あいあいできたら
最高だなぁ。仲良しご家族♡










by yogabakana | 2016-09-13 12:41 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

本日の姿勢美人ワーク♪

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こんにちは。野見山佳奈です。
今日の姿勢美人ワーク「ボディーコンディショニング」の様子です。
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この講座は1年以上していて参加者さんの
膝下が気になっていたのですが、
足裏を整えると、身体の整い方が半端無くって
ビックリ!
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終わって「身長が伸びた感じがする。」と
参加者さん言われていましたが
伸びてると思いませんか?
やぁ〜写真だとよく分かりますね。
面白かった。
足裏を整えるって、凄いな。^ ^
安部先生の研究すごっ!

今日も姿勢美人に皆さんなりましたぁ。
よかったら今回のワークしてみてください。



by yogabakana | 2016-07-14 16:02 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

遊びから生まれた面白ワーク!

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こんばんは。
今晩の姿勢美人ワーク。
これ、家で姿勢改善してたときに
夫が「これまとめてしたらいいやん!」と
編み出した。笑

すごく楽しいので
その後よくやるようになった
「足裏アーチ改善の面白ワーク」

今日は飯塚の夜クラスで、
皆さんにもにトライしてもらいました。


肌質も良くなるし
足の安定感も変わるし
何より楽しい!!!




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【他イベント&集中講座】
6/18 (土)下関「感じて分かる!ヨガ解剖学入門その1」残り7名
6/19(日)下関「感じて分かる!ヨガ解剖学入門その2」残り5名

6/17(金)下関 「キャンドルヨガ」残り10名
6/30(木)下関「下腹がプクっと出る理由」残り2名

7/18(月)飯塚 「YOGA Samgh」6人のヨガインストラクターとドラマーDJのイベント




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by yogabakana | 2016-06-11 22:26 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

姿勢美人になるコツ♩♩

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飯塚の今朝のボディーコンディショニングの様子。
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足裏アーチを整えると結構体がポカポカ〜〜
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足の形を整えて立った時
普段の立ち方に戻った時
「わぁ〜お腹が締まってなかったんだ!」っと
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声が出ます。
足裏を整えるってこんな姿勢が変わる。
不思議なものです。

「あぁ〜気持ちよかったぁ!」
今日もいただきました!
ふふふ。
嬉しい!

姿勢美人に一緒になりましょう!





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【他イベント&集中講座】
6/18 (土)下関「感じて分かる!ヨガ解剖学入門その1」残り7名
6/19(日)下関「感じて分かる!ヨガ解剖学入門その2」残り5名

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6/30(木)下関「下腹がプクっと出る理由」残り2名

7/18(月)飯塚 「YOGA Samgh」6人のヨガインストラクターとドラマーDJのイベント




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by yogabakana | 2016-06-08 16:52 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

今日の参加者さんのビフォーアフター

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野見山佳奈です。
今日はボディーコンディショニングの日でした。
ヨガの写真も撮りたいけど意図が違うから
なかなかヨガの様子は
ご紹介できず残念。
まぁ、でもボディコンはそのあたりは
「振り返ってもらう」という意図があるので
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たっぷりご紹介します。
これは腹筋力をつけています。
3回くらいすれば筋肉のスイッチがONになるので
時短の姿勢改善ワークです。

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みんな1回しただけで
「フゥ〜〜〜」っとため息。
だいぶ効いていいる模様。
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ヒーーー。
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もう一種類しましたが、撮り損ねました。
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これは、私が好きだから必ず入れてます。
最近私自身はあまり効かなくなってきています。

「体が変わってきてるんだなぁ〜」と
嬉しい反面。あの心地よさを
また味わいたくなります。
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足裏の筋トレ。これもちょこっとするだけだけですが、
体がポカポカしてくるので不思議ですが
足裏は馬鹿に出来ないですね〜。
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その前にボールで体に覚えさせて行ったのですが〜
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「あぁ〜。指が言うことを聞いてくれな〜い。」
とみんな真剣。
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これもお約束の動き。
そして今日も
お馴染みのビフォーアフターです。
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練習前
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練習後
背中がシャキーーーン!
顎ラインスッキリしています。

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練習前
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練習後
頭がまっすぐに。
横につぶれていた筋肉が縦に広がりを見せました。
背が高くなったように見えます。

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練習前
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練習後
もう背中が綺麗。お尻が小さくなりましたね〜。

ちょっとした変化です。
劇的ではないけど、見比べれば見くらべるほど
その人の印象が変わりませんか??

姿勢美人の道を目指して
今日も楽しい午後の時間でした。

あぁ〜。いい季節。
ずっとこの時期が続けばいいのに。

ご予約はこちらから〜!
時間は6/9 (木)たまたま予約は重なって
残り2☞1枠です。





by yogabakana | 2016-05-26 16:30 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

姿勢美人ワーク

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【特別ワークショップ開催予定】
6/18,19 野見山文宏先生やってくる♩♩
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前回の姿勢美人ワーク「ボディーコンディショニング」後の写真。参加してくれたお2人が私の肩に乗っているみたい。
この日も楽しかったぁ🎵
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ウグイスの鳴き声がサウンドになって心地よい時期になりました。体を整えるアプローチって参加者さんの体をじっくり見て対話するみたい。
「ここをこうしてみたら、どうかなぁ?」って、そしてだんだんやっていくと、
もっとここの部分可能性がありそうだなって思うと「勉強したい」って想いも出てくる。
インプットとアフトプットどちらも、とても楽しい!!
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どんどん姿勢が綺麗になるスエちゃん。ずいぶん背が伸びた感じで、お腹が凹むし背中がすっとする。
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初体験のnさん。ポールに乗った時の反応が可愛かったぁ。「わぁ〜すごーい♩」って。
ふふふ。気持ちいいですよね!
気持ちいいのに、こんなに姿勢が整って印象が変わる。

今日もご参加ありがとう!
次回は第2.4週目の木曜日13:30-15:00です。


下関「姿勢美人ワーク」
ボディーコンディショニング
5/12,26
黒井青少年ホーム 新和室

飯塚「姿勢美人ワーク」
ボディーコンディショニング
5/11,18, 25
ダンススタジオ「corazon」

5/7, 21,28
建花寺本村こうみんかん

気ままにやってゆきまぁす♩♩






by yogabakana | 2016-04-25 20:29 | ボディーコンディショニング | Comments(0)