カテゴリ:YOGAのお話♪( 420 )

パンケーキとおしゃべりと仲間に甘える事。。。。

○ヨガ(ボディーコンディショニング)スケジュールはこちら
○クラス内容はこちら (HP)
○講師はどんな人?こちら
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
【イベント情報】
12/23(祝)YOGA FESTA in下関
◎アナトミック骨盤ヨガ 満員御礼!
◎リラックスヨガ 残席3
ーーーーーーーーーーーーーー
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先日、ヨガ友kuriちゃんと打ち合わせをしていました。
今から2人でやれることを話しあっていると
時間があっという間に過ぎます。
パンケーキとコーヒーを頬張りながら。。。。


今「冬のヨガフェスタ」を
下関のヨガ仲間とコラボで主催したり

飯塚のヨガ仲間とはよくいろんなイベントで
遊んでいたり。。。

クリパルヨガの同期とは毎月
気づきや悩み、ちょっと大変な事など
タイムリーに体験している事を
シェアする時間を取っているのですが


志が同じ人たちと
1つの目標に向かう事は

一人で運営する事よりはとてもとても
「心強くて気持ちが楽になるんだなぁ〜」と
感じています。




私は自立心や向上心が強すぎて
よく一人で抱え込みやすいタイプなので
「人に頼る事」「甘える事」ができるって
ずいぶん成長した事だと思う。

これからはもっともっと
仲間に甘えさせてもらおう。
そして、私にできる事はしていこうって
思っています。

そうやって「ちょっと力が抜けた状態」で
ヨガのおもしろさが
もっと深いところまで届けられるような
そんな活動にシフトチェンジしていけたらいいなぁ〜!






****** 今後の EVENT&WS ************

12/22(木)
18:15-19:30 残り7名
20:00-21:15 残り1名
「アロマキャンドルヨガ」
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↑↑↑年末の「ありがとう企画」月謝の方は特に予約や追加料金は要りません。
単発希望の方は8名さままで枠があります。料金:1500円







ありがとうございます。

by yogabakana | 2016-12-13 22:18 | YOGAのお話♪ | Comments(0)

2つ講座の印象

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◎アナトミック骨盤ヨガ 残席3
まるリラックスヨガ 残席3
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こんにちは。野見山佳奈です。
最近久しぶりに会ったヨガ仲間に

「かなちゃんヨガよりボディーコンディショニングの方に力入れてるんでしょ?!」と聞かれて

うーむ。どちらもやることは好きですが
ヨガの方がクラス数も参加者も多いんですけどね〜。」と話した場面がありました。


なんでそんな印象あるのかなぁ?
って思っていたのですが

今気がつきました。

ボディーコンディショニングは意図的に写真を撮るし
ブログに載せる頻度が多くなったからじゃないかって。


ヨガのレギュラークラスは
滅多に写真を撮らないので。


で、さっき
「ほほぉ。なるほどなるほど。
メディアからの印象って強いのだなぁ 」って
感じたのでした。

最近発信が偏ったいたのかもとやや反省しているところです。


たわいも無い話でした。
お付き合いありがとうございます。






****** 今後の EVENT&WS ************

12/22(木)
18:15-19:30 残席7
20:00-21:15 残席5
「アロマキャンドルヨガ」
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by yogabakana | 2016-12-09 00:50 | YOGAのお話♪ | Comments(0)

1つの筋肉にフォーカスを向ける 〜ヨガ編〜

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こんにちは。
クリパルヨガティーチャーでもあり
ボディーコンディショニングインストラクターの野見山佳奈です。

今朝のクラスで
「あぁ。わき下の使い方を丁寧に伝えたい!」
と思いました。

そこで今日のフォーカスは前鋸筋(わき下のギザギザノコギリ筋肉)。

ペアワークでこの筋肉のパワフルさを体感してもらうと、すごく盛り上がりました。

空手の型なんて知らないけど
前鋸筋を意識して腕を引くと とても決まって見える。

そしてヨガでは
四つん這いでも、立位のポーズでも何でも
使えます。


クラス後
「今日よかったぁ!体が楽よぉ。」と
70代マダムがルンルンで帰って行かれました。


1つの筋肉をフォーカスを向けることって
いいなぁって思いました。

もちろん全てに向けられたらいいけど
まぁ、欲張らず
生徒には
私が体験して感動したことを
少しずつ分かち合いたいなぁと思います。
















****** 今後の EVENT&WS ************

12/22(木)18:15-19:30 & 20:00-21:15
「アロマキャンドルヨガ」
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by yogabakana | 2016-12-01 11:49 | YOGAのお話♪ | Comments(0)

@下関市 短期間で体を変えたい方にフリーパス!!

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面白いことを考えました!笑

フリーパスを作ることにしました。
「仕事を辞めた!」
「今暇すぎる!」
「ヨガと姿勢改善をたくさんしたい!」
そうゆう人のためのフリーパスです。

めちゃくちゃ破格値です。
たぶん一回500円とかになります。笑

そんなひとが現れたら、どんな風に変化を遂げられるのか、それがすごく興味深くて設定しました。


↓↓↓私の予約サイトを見てみてくださいまし♪♪

いやぁ。しかしそんな人いるかな?笑


私が2006年にヨガ養成受けた時
同期のクリちゃんと共にこんなこと毎日してた。
平日1日3本以上受けて、週末はお金ないからアルバイトして。笑
あの時は本当に修行してたけど、
楽しかったなぁ。

だからこのブログタイトルを決めるとか
「ヨガバカ」って頭に浮かんで決めたんですよね。あのパワーは我ながらすごかったと思う。


今でも下北沢のヨガオブライフに行ったら
ヨガづくしにしちゃいますね。笑


















****イベント情報「クリパルヨガ関係」******

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11/19(土),20(日)
マインドフルネス瞑想リトリート in宮島 & 広島市
↑↑↑けんさんのワークショップやセラピーはとても好評です。クリパルヨガが好きな方や瞑想、マインドフルネスに興味ある方は是非!

****** 私が主催する今後の EVENT&WS ***************

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10/30(土)&31(日) 10:00-13:00
短期間で学ぶ!解剖学シリーズ2 「二の腕が太くなる理由」
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12/23(金)祝日 10:00-13:00  & 17:00-20:00
短期間で学ぶ!解剖学シリーズ3 「外反母趾やへん平足の理由」
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12/22(木)18:15-19:30 & 20:00-21:15
「アロマキャンドルヨガ」
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年末てんこ盛りですね。笑



thanks!!!

by yogabakana | 2016-11-12 12:14 | YOGAのお話♪ | Comments(0)

キキのパン in川棚温泉

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キキのパンをおすそ分けして貰いました。

「先生これから家路が長いでしょ?」
と差し入れ?!
「わーい。車の中でいただきまぁす♡」
そして可愛いキノコ型のクリームパンを頂きました。
嬉しい!!

沢山クラスをした木曜日は
こうゆう優しさと甘さが
特に沁みます。




















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12/22(木)18:15-19:30 & 20:00-21:15
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by yogabakana | 2016-11-11 15:22 | YOGAのお話♪ | Comments(0)

来週!宮島に行こう!

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来週三年ぶりに宮島にいきまぁす♪
一緒に行きたい方あと1.2名同乗可能です。

目的は
ケンさんの瞑想とマインドふルネスの
リトリートなので、ヨガや瞑想に興味ある人、
朝早く起きれる人、帰りは適当に帰れる人限定で募集。
あ。新下関駅周辺に早朝来れる人も追加で。


紅葉綺麗かなぁ。
楽しみです!























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短期間で学ぶ!解剖学シリーズ3 「外反母趾やへん平足の理由」
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「アロマキャンドルヨガ」
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by yogabakana | 2016-11-11 14:51 | YOGAのお話♪ | Comments(0)

【飯塚市】今朝の朝ヨガはメンズヨガ

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こんにちは。今朝の朝ヨガは男性のみのメンズヨガになりました。
初めてご参加下さった方と、むう庵始まってから1年続けられた方。

今日はより丁寧にアーサナの1つ1つをアナトミックに紐解き説明していきました。
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ちょうど昨日安部塾でもトリコンや、腕の上げ下ろしや、四つん這い時のコツを教わっていたばかりで、クラスにも活用。

初めての方には
より安全で可能性を感じてもらえるように。

レギュラーの方には
よりアーサナを深める土台づくりになれば。
と考えていて

最後お茶の時間
初めてのかたは「緊張しっぱなしだったけれど、想像していた大変さがなくきつくないけどキツくて、いい意味で良かったです。」とおっしゃって頂きました。

レギュラーの方には
「初心に戻って今まで流してやっていた動きを、もう一度振り返る時間になれました。」

とのこと。
意図が伝わったような感じがして
嬉しかったです。(^ ^)


けっこうここは、
初心者で来てくださる方が多いので
最初のうちは頭を使うんですよね。

慣れない動きだから。(^ ^)
そして徐々に回数を重ねていくと、
基本的な動きは変わりがないから

内面なフォーカスを変える方が多く
それが何より心身のケアになるなぁと
思いました。

「ヨガって?」わたしの見解で
スルスル書きましたので、良かったらそちらも
お読みいただけたら嬉しいです。

こちらは言葉が落ちないように
丁寧語省いてますので、
ご無礼お許しください。






















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12/22(木)18:15-19:30 & 20:00-21:15
「アロマキャンドルヨガ」
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by yogabakana | 2016-11-05 12:26 | YOGAのお話♪ | Comments(0)

寒さと年末を感じ始めた日。

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11月に入ってグッと寒さが増しました。
今朝車を出すと霜がおりていて、外気温は5度と表示されていた。
「冬?!」笑
でも気持ちはまだまだ秋で、暖房出来るだけ使いたくないのですよね。
ってちょこちょこエアコン暖房スイッチに手が伸び始めたけども。

そんな寒さを感じ出すだ季節の朝クラスは
おなじみになりました。
天気が良い時の日向ぼっこシャバサヤです。

陽が当たるだけで体がほぐれて心もホットする。太陽の恵みを受けてヌクヌクです♡

久々に参加された方が
「気持ちよかったです!!すごく伸びました♡」と言葉よりも表情から読み取れて
朝からほっこりさせて貰いました。


季節の変わり始め
コンビニにも年賀状が並び始め、お家に帰りつくと「喪中」のお葉書を頂き、
「これはあっという間に年末突入になりそうだ」と心がザワつき始めました。
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いつもバタバタすることから早めに終わらせたいですね。( ̄▽ ̄)
出来るのか?!

分かりません。いつもギリギリタイプです。





















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by yogabakana | 2016-11-03 23:26 | YOGAのお話♪ | Comments(0)

ハートに響くマントラ

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今日は久々におっくんのマントラとシタールが聴けました♡
しかもおっくんヨガもあった♪♪♪

おっくんこと奥田達郎くんは、昨年の「お寺deヨガvol.5」で香苗さんとコラボで参加してくれたことがあったので、知ってる人もいるかも。(^ ^)
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いやぁ〜相変わらず震えるほど響く彼のマントラはすごい!!と感動。
あんなに細い体からどうやって出てくるのか?!
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おっくんの誘導でアーオームと、オームを何度か唱えて、太陽礼拝の時は彼のマントラを聞いてからスタートした。

今日は嘉麻市桂川町にある浄土真宗の善来寺さんで開催されていて、飯塚のヨガインストラクター仲間も集まっていた♡
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最後はシタールとマントラを聴きながらのシャバさな。これは絶対おっくんヨガでしか体験できない。
心地よい時間でした。この時期の朝ヨガ最高!
本堂から風を感じ、じっくり体を動かすのって
いいなぁ。
またやって欲しい♡






















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年末てんこ盛りですね。笑



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by yogabakana | 2016-10-30 23:50 | YOGAのお話♪ | Comments(0)

やってしまいました!

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風邪をひきました。
久々の風邪です。( ̄∇ ̄)

昔は体調が悪くても「ヨガの先生なんだから」って理由で
隠そう隠そうって必死だったけど
そんなの受け手の人には一目瞭然。



実際にどんなに素晴らしい先生でも
風邪を引かれていたし
それを隠す先生と
隠さない先生がいました。


私は隠さず
対策をしてくれる先生に信用を置きました。


ということは、
私はそうしないとなって感じたんですよね。笑


咳が出ればマスクをすること。
それ以上にひどければ
お休みをすること。


昔はそれさえ出来ずに
必死に寝て
必死に風邪薬や咳止で誤魔化したなぁ。
本当未熟でごめんなさい。


そして出来れば風邪を引かないことが
ベストなんですが
やってしまいました。


しばらく咳が残りそうなので
このままクラスはマスク着用が続くかもしれません。


とりあえず
手は消毒、口はマスクで
クラスに行くことになりそうです。


























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