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水曜日朝クラスの様子

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【ボディーコンディショニング】
☆2015/4/9(木) 13:30-15:00 残り5名
☆2015/4/23(木) 13:30-15:00 残り5名
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【ヨガイベント&WS】詳細後日UP
☆お外deYOGA in川棚クスの森 定員10名
☆お寺コラボイベント in下関駅周辺 無料
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こんにちは~!先週の水曜日クラスで撮った写真です。
途中お仕事で帰らなきゃならない人もいたし、春やすいでお休みも多かったですが、
みなさんの素敵な笑顔頂きました~!
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私のリクエストで変顔も~ 笑
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アルミュールのクラスでお世話になった受付の方と~
社長さんともとりたかったですが、ちょうど出られた後で残念でした。
ご厚意でお借りしているショールーム。本当にありがい空間でした。
出産なさった生徒さんが、教えてくれて始めることになった子連れヨガクラスから、
安岡公民館でしていたクラスを移行して水曜日も借りて、とても助かりました。
社員さんには駐車場の移動などで、大変ご迷惑をおけしてましたが、今日までお借りできて、
感謝しております。本当にありがとうございました!
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そしてよくお隣のキッチンで一緒になったパン教室の先生ともパシャり。
たまに、パンをくださってお昼の楽しみにさせてもらっていました。
本当にありがとうございました。今後はフェイスブックにてよろしくお願いします!
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そして、今後はこのアルミュールクラスは、おしゃれ番長!かおりさんに引き継いで頂きます。
センスがよくって、ヨガが大好きな彼女のクラス。気配り上手でわたしもたくさん助られました。
どうぞ、SogiYogaよろしく、お願いいたします。








佳奈




by yogabakana | 2015-03-31 13:29 | YOGAのお話♪ | Comments(0)

ボディーコンディショニング4回目のご報告

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この日もフォームローラーに乗って整えていくことから開始しました。身体の緊張を取り除くことと、股関節や鎖骨の関節、肩甲骨の整えに利用しています。
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このお二人とこの日は「薫製屋」にランチへ行ってきました。ランチ写真とり損なったので、ここでご紹介。クラスとクラスの合間でバタバタしちゃったけれど、楽しいランチ時間でした〜
写真は姿勢チェック中です。
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この日は内股やお尻の筋肉にフォーカスを向けて、とくに股関節を整えていきました。
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フォームロラーや
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ペアワークを使いながら、アライメントが崩れないように練習していきます。
どうしても自分のクセで、強い筋肉を使い過ぎたり、緊張しやすい筋肉はもっと緊張させてしまうので
このあたりは、人に見てもらうことで自分のクセを知れるのではないかなぁと思っています。
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そして、改めてペアでの前後の姿勢をチェックしていきます。
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体感でも分かりますし、股関節がズレていた人ほど整えると、傍目からみても
変化が分かる人もいます。
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そして、本日もお腹の奥の筋肉を伸ばしていきました。
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4回目の人はもう慣れたものです。
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すみちゃんメモっているのを隠し撮り。
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そして最後は、筋膜リリースをしていきました。
90分ものすごい早さで終わっていきます。ふぅぅぅ。
練習が楽しくなってくると、身体が変るのはものすごい早さなので、写真をみて、
思い出せる範囲でやってみてください♪♪

今回もご参加ありがとうございました!
次回4月も第2、4週目の木曜日でございます。ご参加お待ちしておりまぁす!












by yogabakana | 2015-03-31 12:36 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

2015年4月ヨガスケジュール (下関)& 私の歴史ヨガのアルバム

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【ボディーコンディショニング】
☆2015/3/26(木) 13:30-15:00 残り1名
☆2015/4/9(木) 13:30-15:00 定員8名
☆2015/4/23(木) 13:30-15:00 定員8名
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このスケジュール表は、今まで私がしていたクラスを
引き継いで下さることになったので、書かせて頂きました。
また他にも下関でヨガの活動をされているクラスをまとめています。
良かったらご参考になさって下さい。
詳細は後日また記事にさせて頂きます。


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写真はとても懐かしい写真を載せました。私の大好きな2人と♪♪価値観が同じなので、今でもよく付き合ってもらっています。

私は下関のヨガレギュラークラスを、木曜日の豊浦町クラスのみを担当させて頂くこととなりました。また土日に月1回クラスをさせて頂く予定です。その詳細です。
木曜日は第五週目があり、変動が朝と夜で違いがあります。どうぞ、よろしくお願い致します。
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この写真もかなり古いです。4年前のチャリティーイベントの写真です。
あれから考えると人も、クラスの内容もすごく変化しているなぁって思います。


☆ヨガレギュラークラス  (予約不要)
(内容) 日頃運動をしてない方、身体が固い方、不調がある方、体力がある方、その日の参加者さんの全体的なニーズに合わせながら動かしていくクラス。 
(対象者)全ての方

--------------【木曜日】Thursday------------------------------------------------
《朝ヨガ》
10:00~11:15 川棚公民館 (2F 講堂)
※4/2, 9, 16, 30   ※23日 は施設の都合で休講。30日振替です。
↑◎住所 下関市豊浦町大字川棚6167番地2
↑◎川棚温泉駅から徒歩約5分!!


《昼ヨガ》〜 第3木曜 〜
13:30~ 15:00 豊浦ふれあいセンター
※4/16
↑◎住所 豊浦町大字宇賀 「旧宇賀中学校跡地」
↑◎1回制1000円 +冷暖房費参加者分割


《夜ヨガ》
18:15~19:40 黒井公民館 (2F 第一研修室)
20:00~21:15 黒井公民館 (2F 第一研修室)
※4/2, 16, 23, 30 ※9日は 講師の都合で休講。30日振替です。

↑◎住所 (下関市豊浦町大字黒井2345番地1)
↑◎黒井村駅から徒歩約8分!!  JAの2Fです!!





☆ボディーコンディショニング 第2.4木曜〜 ※要予約 
身体を正確に整える。ヨガで言えば、アーサナ(ポーズ)のアライメントを整える。土台作りをします。そのため、ヨガのクラスとは大きく違う点は、まず道具を使うことです。それは、身体のクセで崩れやすい部分を補助し、方向性を示す為です。また写真やペアワークを使い、自分を客観的に見ていく練習をします。

《午後》
13:30-15:00 下関青少年ホーム 新和室(奥の和室)
(※手前は囲碁クラブです。結構入っていかれた方がいたので、お気をつけください。)
※4/9, 23(来月4月は、5週目施設が借りられれば開催いたします。)


↑◎住所(下関市豊浦町大字黒井字平田2351番地)
↑◎アクセス JR;黒井村駅から徒歩10分
車;下関駅方面から国道191号線を走らせたら、黒井交差点を左へ。そこから、JA(右側)を過ぎたらすぐ左手にあります。※191号線沿いにある鬼ケ城(お寿司屋さん)が見えたら、信号2つ目が黒井交差点(小さい交差点なのでお気をつけを。)



--------------【土 or 日曜日】Sunday------------------------------------------------

☆整えていくヨガ  〜不定期〜 ※要予約 

 運動生理学、解剖学から身体を整えていくヨガ。ペアワークも利用していき、客観的に見てもらうことで、正しい位置を身体で体感していくクラス。 対象者;全ての方


《朝ヨガ》
10:00~11:45 下関生涯学習プラザ (3F 和室2)
4/5(日) , 5/17(日), 6/20(土)



☆いやしのヨガ  〜不定期〜 ※要予約 

心身と向き合うため、ペアワークはありません。身体を丁寧に動かしながら、流れるように動いていき自分のエネルギーを高め身体を整え、心をいやしていくクラス。対象者;ヨガ経験者


《昼ヨガ》

13:00~14:30 下関生涯学習プラザ (3F 和室2)
4/5(日) , 5/17(日), 6/20(土)


☆ティーチングメソッド編  〜不定期〜 ※要予約

内容は、指導をされていたり、目指したい方にはお勧めです。指導者と受講者の体験や、ヨガの種類について図表を使った説明、

ティーチャーとインストラクターの違いについて話したり、安部塾で教わった解剖学や生理学の話のシェアだったり。。

順を追って、説明はあるものの、内容は参加者のニーズによって変更あり。

対象者;ヨガ指導者だけでなく、今後目指したい方、ヨガを深めたい方


15:00~16:30 下関生涯学習プラザ (3F 和室2)

4/5(日) , 5/17(日), 6/20(土)




::::::::::::::::【料金】Fee :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
☆レギュラークラス

体験料 ¥1000  
一回制希望=¥1000
月謝制希望=¥3000(入会金¥2000)5月から変更です。


☆ボディーコンディショニング & 整えているヨガ & いやしのヨガ 

1回制=¥1500



☆ティーチングメソッド編

1回制=¥3000 (T.T.修了生 ¥2000)

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この写真もかなり古い。お寺deYOGA初年度。最終日の写真です。
あれから考えたら、参加下さる方が増えたんだなぁって写真をみてしみじみ。。。。
私が影響された先生との出会いもココでシェアです。
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トシさんに初めてあったときの写真。自分で見てもすごく若くて笑える。
ヨガセラピーの体験を初めて受けたのが、広島ヨガピースでしたが、
後に本格的にヨガセラピーを受けたらとんでもない勘違いをしていたと気づきました。
想像以上の素晴らしいメソッドだったんです。
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綿本先生、頭がよくて話し方が分かりやすいしすごく好きでした。
(といっても、大きな会場でしかお会いしたことはありません。)
会うたび、背が高くて雰囲気ある先生なのでときめいたなぁ。笑
未だ大人気ですね。東京のスタジオは綿本先生のクラスは今も尚、
一杯で大人気だって、通ているヨガ仲間が言っていました。
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ゼネラルヨガユニヴァのkazuko先生。ちょうど教え始めた頃に、アシュタンガを初めてスタジオで習ったのがkazuko先生で、この美しさと先生の雰囲気に魅了させましたね〜。
川棚から福岡に行っては先生に相談にのってもらっていたし、先生に会いにスタジオに行っていたようなものだなぁって思う。
ちょうど妊娠なさっている時、私がアシュタンガのトレーニングを受けたときの写真です。
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これまた若いですね〜〜〜。汗だくの後の写真ですから、顔がひどすぎる。笑
ケンさんの面白さと考え方がすごく好きで、何歳になっても、柔軟で人生楽しんでいる。
「ストイックになりすぎないように〜」のようなニュアンスのことも教えをもらいました。
ストイックな人間が好きそうなアシュタンガのトレーニングを、ケンさんから受けてたのに面白いでしょ?!
ただその後、アシュタンガを伝えるのは私の性格には合わなくて、伝えた期間はとても短かったですね。残念ながら生かせていない。だけど、その分ここでの同期との出会いが素晴らしかったです。
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この写真はブログで初めて載せたかもしれません。載せたかなぁ???古いしぼやけてますね。インドリシュケシュであったシュルリンダ先生です。アシストの仕方がとってもソフトで丁寧で考え方もすごく素敵で、先生を追いかけてインドに行きたいって思っていたことがありました。
古くから私を知っている方はご存知かと思いますが、あのときはお騒がせ致しました。

「インドに留学したい」って言ってたのはこの先生の影響です。
だけれど、そのあたりから、クリストフ先生や安部先生に会えて、師を持てることになったんです。本当願っていれば、近くで先生はあらわれるものなんだなぁって思います。
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出会いも沢山ありました。大好きな人がドンドン増えていっています。これは、今も尚ヨガを通して、継続していることです。

私の下関での活動は減りますが、学びの速度は10年前よりもっと加速しているのではないかと思います。ブログのタイトル通り。私は11年間ヨガバカでした。
そして12年目に突入し、大きく環境は変りましたが、どうやらそれだけは変らないようです。

今後会える機会が減る方も、私がクラスを辞めることで会えなくなる方もいらっしゃると思います。だけれど、今まで一緒に過ごしてきたことは、私にとって宝です。講師でいさせて頂いたことは宝物です。
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ご縁があって出会えたことに心から感謝しております。
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またどこかで会えたらうれしいです。
これからは、ヨガティーチャーが下関でどんどん活躍されると思います。
実際ネットを見ると下関にもすごく増えている。
それを嬉しく思います。ヨガバカは私だけではないなって思う。笑
ありがとうございました。
また、今後もクラスに参加下さる方、どうぞ今後もよろしくお願い
致します。



野見山佳奈















by yogabakana | 2015-03-31 08:00 | YOGA教室スケジュール | Comments(0)

燻製屋 in下関 梅ヶ峠駅前

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【ボディーコンディショニング】
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☆2015/4/23(木) 13:30-15:00 残り4名
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こんにちは。続けて投稿出来るものをポンポンポンとUPします。
木曜日は、若松からわざわざ黒井のボディーコンディショニングに参加くださるヨガの先輩先生がいらっしゃり、ランチへ行くことにしました。
今回は、以前からオススメしてもらっていた燻製屋へ初来店から。
梅ヶ峠駅近くにある新しいお店です。^ ^(新下関にあったお店を移転されて中も綺麗で素敵でした。)
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名前の通り、「燻製した食材」をたっぷりだしてくれるところで、
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鯖やお豆腐の燻製。しっとりした食感で美味しかったです。^ ^ スープやピクルス、コーヒーつきのプレートで、1000円でした。コーヒーもいい香がしていました。
たまったま1席空いてましたが、普段から埋まっていることが多いと、後からたまに通われる人に教えてもらいました。
豊浦町にオシャレなお店が増えて嬉しい!
ぜひ、行ってみてください!
でも、予約は必要ですね♩


燻製屋
0832 86 5812
17席 カウンター&テーブル席

アクセス 梅ヶ峠駅近く 191号線沿い。
駅の前、旧梅光女学院大学横の、しずかうどん(現在閉店)裏側。
パーキングあり。










by yogabakana | 2015-03-29 12:25 | カフェが好き♪ | Comments(0)

川棚カフェ Teafulへ

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久しぶりに川棚温泉駅近くのTeafulへ行きました。美味しい紅茶をだしてくれるお店で、
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静かでゆっくり出来る空間が好き。落ち着くぅ。この写真何気にお気に入りです。
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お茶のお供は、チーズケーキにしました。下のサクサクとケーキのしっとりがイイ食感。
頑張ったクラス後の身体に染みました。
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木曜日のボディーコンディショニングに初参加してくれたサナちゃんと。手前にあるのはバラジャムが入っている。笑 彼女が気に行った様子。今からの方向性についてお喋りしていて、
1人1人同じことを学んでも、それぞれの表現方法が違うことが、とても面白く思った時間でした。
すてきな時間をありがとう!









by yogabakana | 2015-03-29 12:02 | カフェが好き♪ | Comments(0)

天婦羅やさん 気吹寄(いぶき)へランチ

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こんにちは。今月はたくさんの方とランチへ行きました。^ ^この日は天婦羅「気吹寄(いぶき)」へ行った写真。ちえちゃんカメラマンありがとう。
以前ワークショップで「美味しかったですよぉ!」と教えてもらっていて興味があり、朝クラスを終えて近かったので行きました。
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揚げたての天婦羅が食べるペースに合わせて出てくる。^ ^ フグの天婦羅がまだ絶品。お芋も紫色をしていてホックホック。うまぁ♩しあわせぇ〜。
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ちえちゃん馴染みのお店なんだそうで、連れて行ってもらえてなみさん共々、大満足のランチとなりました。^ ^
お店の雰囲気もとても良くって、お座敷とカウンターがあります。最後のしめには、
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お抹茶が出てきました。^ ^うれしぃ♩♩
下関生涯学習プラザから近く、歩いても行けるし、海沿いにあるお店で。駐車場もあるので、天婦羅頂きたいときはおすすめですよ!
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最後のクラスなみさんからプリザのお花を頂きました。ありがとうございます!
また、みんなでヨガりましょうー!!(^◇^)










by yogabakana | 2015-03-29 11:35 | YOGAのお話♪ | Comments(0)

長府で撮影会?!&nino cafe ランチプレート

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先週の水曜日朝クラス後、撮影会をするということで、長府へ足を運び参加させて頂きましたぁ。ここは長府毛利邸です。
お座敷でこんなことしたり、
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こんなことしたり、組体操か?!笑
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こんなことしました!
というのは、ちょこっとだけで、
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人が少なかったので、おしゃべりしながら邸内をぶらぶら〜のほうが長かったですよ。

りえさんの撮影は、なんだか柔らかくて、上の3つは私が「やりたいー」って言っておちゃらけただけなのです。~_~;
皆様お付き合いありがとうございました。
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ふいにしている表情って見たことないですけど、こんな顔しているんだなぁって思いました。
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こんな顔も自分では知らないというか見たことがないから、新鮮。こんな顔してるんですかねぇ?!ほぼ、おちゃらけてるか、作った顔しか鏡や写真で見たことがないですもんね。
この写真は、nino cafeに行った時の写真です。^ ^
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みんな「気まぐれランチプレート」にしました。さちこさん、今日も美味しかったでーす!^ ^
そして、綺麗な写真ですよね。
野菜メインのランチをいただきながら、今お三方がやっている、肉食健康法の話を聞いて目からウロコ。「でも、何でも食べますよぉ〜美味しかったらいいんです!」とゆる〜い感じでされているらしい?!
ベジタリアンが多いヨガ世界で、肉食の話は刺激があって、面白い内容でした。
そして、毛利邸でとったすてきな写真をここに。
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楽しい撮影会でございました。
りえさん、のりこさん、すみちゃん、参加させてもらって、ありがとうございました!!


















by yogabakana | 2015-03-27 13:05 | YOGAのお話♪ | Comments(0)

彦島公民館夜クラス ラストの様子

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【ボディーコンディショニング】
☆2015/4/9(木) 13:30-15:00 残り4名
☆2015/4/23(木) 13:30-15:00 残り4名
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おはようございます。
写真は火曜日夜クラスの様子です。かおりさんカメラマンありがとう♩皆さんもブログ掲載オッケーありがとうございます。^ ^
最近はこの体側伸ばしの仕方も、みぞおち意識に変わり、やり方が随分変わりました。
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前半後半混合写真〜 私撮影からの
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ゆみさんが撮影してくれてからの
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「かなさんが好きな変顔でいきましょうー」
とゆみさんの声かけで。。。くくくく。
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もう一丁追加!! ヨガとは全く関係ない「何の写真?!」と突っ込まれそうな集合写真の完成です。変顔不得意な方も、得意な方もお付き合いありがとうございました。^ ^
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そして後半が終わって改めて、参加者さんとパシャリ〜
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最後と思うとてんこ盛りの内容で織り交ぜて、前半は後半との間の時間が少なくり、
あまりシェアする時間が出来なかったですが、久しぶりに来た方は、「きつかったですぅ。」と声がもれておりました。笑
張り切りすぎたなぁ反省しております。
そして、後半の方々は時間を頂き、感想頂きました。


〜感想〜
「今まで長時間同じ姿勢をしても違和感があると気づかなかったですが、最近は気づくようになりました。」
「最初はダイエット目的だったり、いろんな雑念が湧いてヨガをしていたんですが、慣れ始めると自分の心を落ち着かせることが目的になっていきました。」
「今までは自分の姿勢をどうして良いか分からなかったですが、反り腰だったんだって分かって、直し方が分かってきました。」
「5歳からダンスをしていて、身体が痛いのが当たり前だと思って過ごしてきたんですが、ヨガを始めて、身体は痛いくない事が、普通なんだと気づけました。
それに、前までは背中全体が痛くて調子が悪いって思っていたのに、今は背中でも下の方が今辛いなって分かるようになれました。」
「以前は体を緩めるほうが好きだったんですが、最近は体を動かして必要な筋肉をつけたいと思えるようになりました。」
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そしてコッソリ可愛いピアスの贈り物
これ、「もしや以前通ってくださっていたFさんの作品では?!」って思ったのですが、どうでしょうか?!素敵なデザインでお気に入りです♩♩今日早速つけてみようと思います。
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そしてT.T.1期生の彦島組さんから頂いた急須。
これ開けた時「なぜに急須が欲しい」と知っていたのか謎でした。たまたま?!言ってないと思うんですが。(^^;;
しかもほんっとに素敵なIWACHUというところのもののようで、大切に大切に使わせていただきます。
クラス前後の入れ替わり時に時間がなくて、バタバタして、まともに感謝も伝えたかどうか、みんな、ごめんなさい。(>人<;)
そして、どうもありがとうございました。


実は先週から、下関夜クラスが終わっては、福岡に帰って、また朝下関クラスへ通ってを繰り返す2週間で、今糸が切れたように、家でのんびり寛いでいます。
頂いたものや、写真の整理やブログを書いたり、寝に帰る家は乱雑しており、部屋を片付けたりしていて、
整理整頓と一緒に、心のスペースが広がりつつあるところです。

そして、改めてみなさんの笑顔や頂き物や、頂いた感想を振り返って、顔がふやけるような、緩みっぱなしです。笑

こうして、参加者さんの写真見てたら、
わたし、またぜったいみんなに会いたいなって。思いました。
また、ぜひ会いましょう!!
あ。来週会える人もいるけれど。笑



そうでなくて、ヨガとかヨガとかヨガとかで。笑

結局わたしは、ヨガバカでございますから、
一緒にヨガをして、その時間の感想をシェアするのが大好きで。(^^;;

ということで、ボチボチ会ってもいいわよー。という方、またどこかで、会いましょう!!
本当に今までありがとうございました。




































by yogabakana | 2015-03-25 19:51 | YOGAのお話♪ | Comments(0)

【豊浦町ヨガスケジュール】 4 & 5月 in 下関 豊浦町

★講師はどんな人?!こちら 
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こんにちは。
春が心地よい日が長くなりましたね。

さて、4.5月の下関豊浦町のヨガクラスのお知らせです。

【木曜日】Thursday-----------------------------------
10:00~11:25 川棚公民館 (2F 講堂)
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※3/ 31, 4/7, 4/14, 4/28
4/21は休講です。
※5/12, 5/19, 5/26

↑◎住所 下関市豊浦町大字川棚6167番地2
↑◎川棚温泉駅から徒歩約5分!!

13:30-15:00 宇賀ふれあいセンター
※4/28


18:15~19:40 黒井公民館 (2F 第一研修室)
20:00~21:25 黒井公民館 (2F 第一研修室) 
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※3/ 31, 4/7, 4/14, 4/28

※5/12, 5/19, 5/26
↑◎住所 (下関市豊浦町大字黒井2345番地1)
↑◎黒井村駅から徒歩約8分!!  JAの2Fです!!

:::::::::::::::::::::【料金】Fee :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
体験料 ¥1000
一回制希望=¥1000



【ご予約 & 問い合わせ】
野見山
09083975022
yogabakana@gmail.com











by yogabakana | 2015-03-24 14:44 | YOGA教室スケジュール | Comments(0)

【ボディコンスケジュール】4 & 5月 in豊浦町

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解剖学からわかる動かし方を
体感するクラスです。
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ヨガとは違って
筋肉の位置を意識して、体を動かします。

「なぜ腰が痛くなるのかな?」
「なぜ肩がこるのかな?」
その原因は姿勢の癖かとしれません。
使い過ぎている筋肉と、緩めすぎている筋肉を知ると、ちょっとしたコツで楽になることも♩


簡単に動かして姿勢改善を目指します♡


ヨガは
難しい人にもオススメします。

【木曜日】
13:30-15:00 勤労青少年ホーム (黒井JAの斜め前の建物)新和室
※4/14
※5/12
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住所 豊浦町大字黒井平田2351

定員 8名
料金 1500円








by yogabakana | 2015-03-24 04:09 | YOGA教室スケジュール | Comments(0)