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中学生とヨガ!

今日は、中学3年生と、親御さんの交流イベントの一環で、
ヨガレッスンを中学校で、させてもらいました〜!
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瞑想から、くすくす笑えが耐えません。笑
ほとんどの子が、初めてのヨガです!
最初に、姿勢についての説明。
みんな真剣に聞いてくれてました!
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休憩ポーズとされる、チャイルドポーズ
「いたたたたぁ〜」と湧く!
股関節が開かない子が結構いたので、
崩しのポーズを伝え回りました!
若いけど、固まってるかもしれませんね〜。
そして・・・。。。
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ドックポーズは嘆きの声で沸き立ちます!!!!042.gif
みんな必死です。
「頑張りすぎないで!」
「周りの人と比較しないで」
と、何度と声をかけながら、

無事?!シャバーアーサナ
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今ままで、沸き立っていた会場が一気に
シーーーーン。。。
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その後の瞑想も、
すごく静かに呼吸に集中していました!

みなさん、お疲れ様でした!
そして、素敵な時間をありがとうございました!
ご協力頂いた、みきさん、さくらさんも、ありがとう!

ナマステ
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by yogabakana | 2010-10-09 15:13 | YOGAのお話♪

クリパルヨガティーチャーです。ただ今育児を通して自分の「しなければならない」を外してます。


by yogabakanan