ヨガを深めるワークショップ 詳細
2015年 02月 05日
★講師はどんな人?!こちら
☆2015/2/12(木) 13:30-15:00 満員御礼
☆2015/2/26(木) 13:30-15:00 満員御礼
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【内容】
その3はその1、2に比べるとほとんどの時間が座学よりも体験が殆どです。体験に集中していく為にもまずは、アーサナ(ポーズ)のアライメントを整え身体を安定した場所へ持っていきます。
そこでホールドの時間を長くしていくことで、身体に起こる熱や汗、震え、疲れ。
そして心の動き、「やりつづけたい」願望。「やめたい」という相反する願望。
それぞれを出来るだけ一部分の気持ちや身体の反応に飲み込まれ過ぎず、全体を観察していく体験をしていきます。
それに手助けとなるのが呼吸法。これは今回3つご紹介して、それぞれの場合によって、
使い分けをしながら、客観視していく体験をします。境界線(エッジ)の探求。
マラソンでよく聞く、ランナーズハイに似ているのではないかなぁっと思います。
【詳細】
日時;2015/2/11(水) 10:00-17:00
※その1,2未受講の方は、9:30-概要をお話致します。
場所;生涯学習プラザ
定員;5名
料金;6000円
持参物;ヨガマット、動きやすい格好、筆記用具
やり過ぎない。やりなさ過ぎない。場所の探求。これは、普段の自分が出る。その思いクセに気づけて、そしてその手綱を張ったり、緩めたりを客観することで、どこまで体験を深めるかは、その人次第。
まず、エッジの体験をしたくない人もいるでしょうし。^ ^
もしその探求を求めたり、体験してみたら、
自分の意志(マインド)で常にコントロールしていたことから、
→委ねる方へ移行していく体験をしていけると思います。
その委ねた先の体験は、人によりけりですが、同期の方々の体験を聞いていてもすごく
シンプルで、子供かえりしたようなそんな印象を受けます。
曖昧で分かりづらい文章ですが、もしご興味があったらご連絡ください。
by yogabakana
| 2015-02-05 15:58
| YOGAイベント(WS)♪