カテゴリ:プライベートなお話( 288 )

お家に、妊婦が2人生活♪♪

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今日は義理姉と夕方お散歩を30分して

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お灸をして
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義理姉の手作りの夕飯を食べました。
ヘルシー!!!
適当人間なんで、お姉さん帰ってきてから
健康になれそう♡

そして何より家事分担が出来てめっちゃ楽だーい。ヤッホーい。



****************

私のラストクラスは8/17(木)です。
10:00-11:00ヨガ
11:00-11:30クリスタルボール演奏でシャバサナ

19:30-20:30ヨガ
20:30-21:00クリスタルボール演奏でシャバサナ

レギュラーの方は1000円
単発参加の方は1500円 →要予約

****************

7/23(日) 13:30-17:00 女神新月リトリート
残り1名

7/30(日)13:00-16:00 からだは宇宙 
残り1名


by yogabakana | 2017-07-14 19:57 | プライベートなお話 | Comments(0)

友人家族とバーベキュー♡

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薬院の友人宅でバーベキューをしました♡
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旦那さんたちは焼き係主に。
大量の汗をかいて焼いてくれてました。
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奥様方は日陰で揃いも揃って麦わら帽子を被ってパクパクと。
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暑くなったら中で涼んでお喋りに花が咲く。
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子供達は走り回れる広い空間と、緑でのびのび♡
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なんて素敵なお家。
夢は広がります。
ここが都会の真ん中とは思えない。
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赤ちゃんはスヤスヤ
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みんな歳が近いといいねぇ。
我が子ももう少ししたら仲間入りだ。
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子供たちが本当可愛かった。
男性陣もみんな面倒見がよくて
ママたちは「ありがたーい。」って言ってました。
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蒸し暑かったけど
素敵な場所でみんなが準備してくれてたから
楽しませてもらっちゃった♡ええなぁ。
こうゆうのぉ♪
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やったとしたら野菜切りくらいだった。
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広い庭いいなぁ。
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後半は出産あるあるのお話で花が咲いたのでした。




by yogabakana | 2017-07-04 21:44 | プライベートなお話 | Comments(0)

お腹の我が子との過ごし方

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おはようございます。
昨日からかなり雨脚強く降っていますね。
お陰様で昨日のクラスは全体的に参加者超少なめでした。笑

習い事講座、天気に大きく左右される。
まぁよくあることです。そんな中
来てくれたかたに大感謝♡


さて、昨日気づいたけど
おへそが。
私のおへそが小さくなってきました!


大きなお腹でぎゅーーっと小さくなっていて
臨月にはなくなるそうな。



赤ちゃんの胎動も日に日に大きくなっています。

夜は特に寝る前
素肌でお腹に手を当てて
この子を感じる時間を作っています。

そうするとね。
めっちゃ動くんですよぉ。
ぐぁ〜んて。

今朝なんて
手を当てて「可愛い♡」って言ったあと、
またまためっちゃ動くんですわ。

本当もう意識あって
反応するの!
可愛いのなんの!


貴重な貴重な妊婦期間。
もうあと数ヶ月しかなーい。



ちなみに最近もっぱら「これいいですよぉ!」
「この本読んでみて〜」とオススメされるのは
産科医の池川明さんの本が多い♡

早速Kindleでダウンロードして
今読んでます。また感想かきまーす。













by yogabakana | 2017-06-30 06:20 | プライベートなお話 | Comments(0)

プロセスにだいたい出会うものはドンピシャ!

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今月は
今までにないくらい
たくさんの気づきが溢れている
マンスリー♡でした。

自分の頑なさや強さ
そして人に怖さを感じされる部分が
あることに気づかされ
(受け入れるのが、嫌だったぁ。だってそうゆう人は苦手だと思っていたのに。苦笑)


そんな怖い自分を開き直って受け入れました!

そうすると出て来る出て来る
ネガティヴ感情。
愚痴ること、腹黒い部分をとにかく
ノートに書きまくりました。

そのあとその奥に存在していたもの。
それは幼い自分を否定している自分でした!


幼い自分が持っているある才能について話があって

それは、アーティスト(作成や表現すること)という才能だった。
(小さい時からお絵描き大好きで一日中描いている子供だった。)


いつの間にか
そんな自分じゃダメだってやめたけど

改めてそこにフォーカスがいき
「やっぱりそうなんだ!」ってやっとやっと
納得して受け入れ体勢に入った感じです。


そのタイミングもあり

才能=やりたいことを
解放してしまくり
パッカーんしました。
(準備からめっちゃ楽しかった!)


ちなみに上の写真奥は私泣いてる図です。
顔に何やら大きなものが広がっているのは
ハンカチ。笑

で、ここから続くのが本なの!
人や体験の後は必ず私は本なんです♡
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これは安藤美冬さん(ミッフィー)がバシャールと対談して本を出すって聞いて

未来を動かす [ ダリル・アンカ ]
価格:1728円(税込、送料無料) (2017/6/29時点)

「未来を動かす」
全力応援を込めて買ったんだけど
期待以上に面白くて、読みやすくて
何より今の私が
「大切なことはこれやと思う!」
って思ってたことを
バシャールも宇宙の規則があるとしたら
これだけ!ってことが書いていて
勇気付けられました。

そして、すごく共感した本だった。
ミッフィー今のタイミングでだしてくれて
本当に感謝だよ!
これは、もともと実践してるところが多かったので、新しい発見があったわけではなかったんですが、改めて大切なことを確認するって意味がありました♡


そうゆう意味では
「未来を動かす」と共通する部分が多かったです。

この本は漫画で書かれているので

今まで散々傷つけた自分自身をハグして
「ごめんね」「そのままで大丈夫だよ」
って絵で描写されてるところが
とても好きでした♪♪
ぱっと見で、どんな感情なのかが想像しやすくて共感できたので。


二冊ともスルスルと読めましたし

友人から「これ良かったよぉ」って連絡がきたのも何かの縁だと思ったんです。


私は「今の時期(妊婦期間)に
勧められた本は全て読む」って
ちょっと前から思っていたので

安藤美冬さん(ミッフィー)の本は即予約し
「幸せの教科書」はKindleでiPhoneで購入しました。(^^)


読み終わって思ったんですが

本を読む時って
だいたい共感する部分が多く

そして何より
今まで気づいたことを纏めるてくれて
大切だと思ったことを整えてくれることが
多いなぁと感じています。


そして

私にとって
今月気づいたプロセスが
今もなお変容しながら続いてるって
ことがすごくすごく嬉しいのです。



ドンピシャで読む時期までぴったりなのが
本との出会いの面白いところです。


あ。時期が違う時は
本棚にながーく寝かせています。笑



そしてそして
今自分にとってすごく意味ある時だって
感じています。


だからこのプロセスを止めたくなく
以前はオーガナイズとして裏方でしたが
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次はメインティーチャーとして
アウトプットする機会を作りたいって
思い



7/23(日) 13:30-17:00
女神 新月リトリート」開催します!

自分の感性を信じる時間。
女性性に触れる時間。
人と寄り添う時間。
をメインにして
クリちゃんとコラボします。


昨日から予約受付開始してますが
徐々にご予約頂いてる状態です♡
みなさん、本当にありがとうございます。

詳しくはこちらにて。



by yogabakana | 2017-06-29 18:12 | プライベートなお話 | Comments(0)

妊婦後半期間 「早起きとお散歩」

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最近早起きです。
いつまで続くか分からないけど。
5時に目がさめるし、睡眠時間が短くなっている。妊婦後半はそんなもんでしょうか?
まぁ、時間あればお昼寝はしています♪♪


そして雨が止んで入れば、お散歩にいってます。だいぶ体力ついてきました。
体重増えてるけどあまり息切れしなーい♡





by yogabakana | 2017-06-29 06:20 | プライベートなお話 | Comments(0)

妊婦記録写真を貰いました♪

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今私のマタニティーヨガの先生である
美和子さんから妊婦記録写真貰いました♡

左側が5月末、その間、6月27日の本日。
この1ヶ月の記録なのにお腹大きくなってます。

初めてこんな風に見たけど
8ヶ月からすごい成長です。




by yogabakana | 2017-06-27 22:12 | プライベートなお話 | Comments(0)

雛が巣立つ日へ

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ツバメの雛が育ちました。


もう飛んでます!
1ヶ月間ピヨピヨピヨピヨ
口を開けては親鳥からもらえる餌を一日中
催促してました。


半日家にいると彼らの声が聞こえるから
「あんなに食べるんだぁ?!」
「親鳥大忙し」って思っていた。


おそらくもう他の場所へ移動する時期で
最近は巣の周りを子供たちも飛べるようになっていて

みんなでお引越しは近いんだって思う。


日に日に大きくなった雛たちを
朝そっとカーテンからこっそり見るのが習慣だったけど、もう巣立っちゃう。


さみしいけど、微笑ましい!








by yogabakana | 2017-06-23 15:46 | プライベートなお話 | Comments(0)

チャチャっと作る!常備野菜レシピ

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こんにちは。野見山佳奈です。
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プログラム参加で1週間お家を空けると野見山家は男子しか居なくなります。

そしてこの期間はお義父さんは田植えの時期に突入します。
そうすると叔父もお手伝いに来てくれているので常備野菜やオカズをたんまり必要。
ということで料理を冷蔵庫にしたためました。
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「新玉とみかんのマリネ」
玉ねぎを大量に切り塩もみ
水を切って
夏?!ミカンを皮からはいで適当に切ったものを
砂糖、酢、黒コショウで和えました。

これは主人も「美味しい」と言ってくれました。ヒントはカフェマメタさん。
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「山口郷土料理けんちょう」
大根人参を薄切りにして
鍋で炒める
水切りした豆腐を手で解しいれ
砂糖、みりん、酒、醤油で味付けしました。

これは子供の頃から親しんできた山口の郷土料理。大好きな煮物です。
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「人参とキュウリのちりめんナムル」
人参キュウリを千切り
塩揉みして水を切り
ちりめんを散らす
ごま油と塩で味付け

これも色鮮やかになって野菜の甘みがぎゅっとして美味しかった!
主人「彩りがあるだけでテンション上がるね。」と言ってくれてました。
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「ナスと梅干しのナムル」
ナスを5㎜くらいに切る
塩もみして水を切る
梅干しを入れて
酒、みりん、砂糖少々、醤油をいれたらレンジで10秒で出来上がり

妊婦はあまりナス科の食べ物は食べれないものの
塩もみして水気をきり
半分漬物感覚にしました。

ナスに歯ごたえがあって、とても美味しかったです♡
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「ナスとひき肉のドライカレー」
見た目がドライカレーではないけど。笑

セロリ、ナス、ピーマン、玉ねぎ、しいたけを微塵切り

オリーブにニンニクと生姜の微塵切りを入れて香りが出たら
ひき肉を入れる
クローブ、オレガノを入れて炒める

野菜を入れてカレー粉をいれ
塩胡椒、ソースなどで味を整える

ドライカレーは常備おかずの定番です。男子はこうゆうの味の分かりやすいものは、好きだから。笑
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「サツマイモとリンゴのゴマサラダ」
これは彩りがいいし食感も素材で変わるから好きなサラダです。

サツマイモ、キュウリ、リンゴを縦切り。
サツマイモは素揚げして塩をパラパラ
リンゴは塩水につけておき水を切る

全てを混ぜてごまドレッシングで和えたら出来上がり
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「サツマイモスナック」
これがまた男子に大人気でした。
食卓にちょっと出してたら主人もお義父さんも手が止まらなかった。笑
「もぅ、だめ!太るよぉ!」と私からストップを出すほど。

これは上のサラダで残ったサツマイモをただ置いていただけですが、ほぼスナック菓子ですもんね。
「この塩気が止まらなくなる」とお義父さん。笑
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「カボチャのポタージュスープ」
カボチャの皮を適当にとり(サイズは半分)
煮えやすい大きさに切る
750mlの水に鶏がらスープの素と塩を入れて煮込む
柔らかくなったらミキサーなどで液状にして
最後は200mlの生クリームを入れ塩胡椒で味を整える


スーパーでカボチャを見たら
「カボチャスープが飲みたい!」と思い常備野菜作りの合間に作りました。
うまぁ♡
主人がカボチャ嫌いなのであまり買わないのだけれど、スープなら飲むので♪

この暑い時期「冷製スープ」にすれはま、お義父さんも叔父も火照った体を癒してくれるし一石二鳥です!
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「トマトサラダ」
トマトも1週間放置してたら絶対、ジュクジュクになっちゃうので
輪切りにして庭に生えてる大葉を添えました。

こうゆう切るだけも男子はしませんから、だから切っておけば食べます。笑
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「ナスと鶏肉の鍋敷き」
鶏肉一口大に切り塩胡椒して米粉をまぶす
フライパンで焼き目ができるまで焼く
ナスは皮に縦切り込みを入れて一口サイズに。
トマトも一口大に切る。
さやえんどうはオーブンで焼いて豆をとる。
材料の中にだし汁をいれ
みりん、酒、砂糖(少々)、醤油、塩で味付け

食後に冷蔵庫チェックすると、
「まだ残された食材ちゃんが!!」

鶏肉とさやえんどうを残していたら酷いことになりそうだったので
最後の一仕事と思って作りました。

そしたら
お腹いっぱいって言ってた主人が
「うわぁ。これうまそぉ!!俺の好物がたくさん入ってる。」
とパクリ。笑
どうやら美味しかったようです。
明日食べてね♪



常備野菜やオカズを作って思ったのは楽しい!ってこと。

体力は使うけど、被らないように作るし、「彩りや冷めても美味しいものは?!」って考えると意外にヘルシーで全体的に栄養バランスの整ったものが今回は出来上がりました。


とくに、塩もみでナムルやサラダを作ると夏の暑さ対策になりそうだし
栄養価がたかそうだなぁって。

これから塩もみ作戦でご飯は作ろうって思いました。笑


片付け入れて3.4時間かかったかなぁ。まだまだベテラン主婦にはなれないけど、だいぶ料理の腕が上がってきた気がする今日この頃です。

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~information~

野見山佳奈の妊娠に伴い
8月から暫く産休に入らせて頂きます。その間代行が可能なクラスは
引き続き継続しておりますので
ご了解頂ければ幸いです。

~EVENT~


○6/6 (Tue) 【飯塚市】
子連れヨガ&ふれあいタイマッサージ

○7/30(Sun) 【筑豊】
経血コントロールお話会


○8/17(Thu) 【下関市】
10周年感謝企画!「クリスタルボール&ヨガ」

○8/18(Fri) 【下関市】
包まれよう!「お寺で和ヨガ」


イベント詳細
http://www.yogabakanan.com/eventws


~メルマガ来月よりスタート!!~

○「赤裸らんヨガバカ日記」
https://www.mshonin.com/sp/?id=602751270

ここ数年「日常生活の感情こそがヨガだ」と思い「日常で起こる些細な心の揺らぎ」を書いています。
プライベートすぎてあまりブログでは書かないようなことも含め
「怒り」「悲しみ」「喜び」「幸せ感」「満足感」「渇望感」
ネガディブなものからポジディプな感情までジャッジせずそこに留まり続けることをテーマに書いたものです。
また、シークレットイベントを始め、最新のイベント情報をお伝えも同時にしています。







by yogabakana | 2017-05-31 16:36 | プライベートなお話 | Comments(0)

大切な方を偲ぶ会

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ヨガや身体操作で本当によく顔を出してくれた
ムードメーカーのサーファーMさんを偲ぶ会を開催しました。

しんみりするよりも、楽しいことの方が好きだったと思うので。こんな形でわかる限りお声かけをさせてもらい集まってもらいました。
遠方からみなさん、ありがとうございます。

ご親族の方々、勝手に申し訳ありません。
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安部先生がプロジェクターを持って来て下さり、スライドショーでこれまで(約7年間分)あった写真の数々を流しては、彼の変化と共に
どこにでも顔を出してくれていた姿をみて、
努力とフットワークの軽さにみんなで脱帽しました。
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会場は小串駅の近くにあるロッソネロさん。
コース料理をお願いして3500円とは思えないボリュームと、
何より美味しくて舌鼓したお料理の数々に
話も弾みました。
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「ヨガクラスで顔なじみになると、近所で会ってもよく声をかけてくれるようになって、親しみを持ってる不思議な方でした。」

「家族とのお付き合いもあって、
家族にも本当に愛された方だったのを知っています。」
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「主人もサーフィンをしているので、本当に昔からよく知っている人でした。
ヨガを始めると神出鬼没というくらいよく顔を合わせるようになって、親しみあるおいちゃんです。」

「特に中が深いわけではありませんが、
良かったよ!っと、勇気付けられるようなメールをもらって嬉しかったです。」

「赤間神宮で結婚式を見にいったら、ちょうど一緒になったことがすごく印象に残っています。それから豊浦から旧下関まで単車でヨガクラスを受けに来てくれたことも、すごく有り難かったです。」

「お義父さんが英語の先生をしていて、その生徒さんだったとお聞きしました。遺影の前で手を合わせて下さったことが、印象に残っています。」
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「いいキャラしてるね!って声を掛けられて
なんだか嬉しかったです。門司まで自分のクラスをうけに来てくれて、普通に生徒として参加してくれることも嬉かった。」

「乙女なおっちゃんがいると友人に聞いていて、会うと気さくで、あんなに楽しむことに全力で、頭が良いこともひけらかさないサラリーマンって、奇跡的な人だとおもいます。」

「安部先生のワークショップには必ず来てくださる方で、最後の日は約束を破る方でないのに、来られなかった。あの日に訃報を聞きました。ムードメーカーで場を和ませてくれる方でした。」
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「Mさんに、全然話さんけどあんた一体何もんなん?と、話しかけられたことがキッカケで、徐々に自分を出せる(話せる)ようになりました。」

「過去の病気や悩み、趣味を共有する仲でした。たくさんの方に勇気付ける人だったけど、それ以上に彼は受け取っていたのかな?!

彼の人柄からこんな風に人が集まるって、そうそう居ないと思います。」
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いろんな視点からMさんの話が聞けました。
私にとっても、かけがえのない存在でした。

どんなイベントやワークショップをしても「面白そう」と顔をだしてくれては、
その場に居る人を和ませ、空気を柔らかくしてくれる方でした。
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だから皆んなの印象に残る存在と、親近感を抱く人物だったんだなぁと思います。


そして、細やかな配慮をしてくれる方でした。

自分の感想をその人へのオファーとして
愛を持ってメッセージに残してくれたり、言葉に残してくれたり人。

私はその恩恵をかなりもらった人間です。
どれだけ彼の言葉で
ヨガの仕事をしてきて良かったと思ったことか。


だけど、その裏で繊細だからことあった悩みもあったのかなぁと思うと

私はどれだけ
彼に返すことができて居たのかとても疑問です。

でも、本当に救われることをたくさん
メッセージとしてくれた方です。
惜しまれるくらい愛された方でした。

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またあの笑顔に会いたいな。

はにかんで恥ずかしがるわりに
たまにズバンと切り込み隊をしてくれ、
かと思えば
優しいフォローをしてくれたり
人がすきで
繊細でいて楽しむことにフォーカスを向けた
少年のようなおいちゃん。


本当にありがとう。
これからも、ハートの奥に
温かく存在してくれていると思います。




by yogabakana | 2017-03-21 07:07 | プライベートなお話 | Comments(0)

夫婦デートはトーテムへ

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大学生のときにシルクドソレイユを見に行った以来、久々に今公演中のトーテムを見にゆきました。

安部塾に入ってからは、
その人の身体操作という視点から見てしまう癖がつきましたが、
その視点からみても本当に美しかったです。

軸としなやかさと美しさがあり
螺旋の動きと、神経系の動きが見事♡
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と、マニアックに見てしまう。
あんな人並外れた動きができるのは、
どう考えたって、その動きが無ければぜったい難しい。

とはいえ、そう分析したからって
あんな真似はもちろん
出来るはずが私にはありません。(°▽°)


そして、軟体動物のような動きをする女性より
私はかなりゴツイマッチョのお兄さんがすごく魅力的でした。笑

旦那には「けっこうゴツイマッチョが好きよね〜。」と言われる始末。


「だって背中なんて、もぉ1つ1つの筋肉がはっきり分かって、綺麗だったぁ♡」と
うっとり。笑

男性ならではの美しさだなぁと思います。
ま、好みですね。


とはいえ、全体的にかなり面白くてあっという間でした。
ご興味ある方は、ぜひ行って見てはいかがでしょう?


ヒヤヒヤする緊張感も楽しめましたよぉ。




by yogabakana | 2017-02-05 22:42 | プライベートなお話 | Comments(0)