カテゴリ:のまかなの子育て編( 29 )

【子育てあるある!】おしっこ、ウンチ事件

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今うちの子ムチムチ期。
ほっぺ落ちそう。

今朝いい感じのコーデが決まったのに
オムツ替えで抱き上げた瞬間
「ん?あったかい。」
おしっこかけられましたー。笑


はい。わたしお着替え。
「せっかくいいと思ったのにー。」
残念がりつつ、まぁ育児あるあるなので
諦めて着替えた。


離乳食でご飯をあげてるとき
わたしの足にしがみつく。
はい。わたしのジーンズご飯粒だらけ。
笑笑


今日のトドメは
うんちっちー。
ブリブリいってるなぁーと思いつつ
違うことに目をやっていたら
うんちっち漏れてて床と、乾いた洗濯物にウンチが。。。。

ぎゃーーーー!!!
「どうしよう。これはどーしよう。
えーと。お風呂だな。」
とウンチまみれの息子を抱えて
風呂場へゴー。
びっくりした息子くんギャン泣き。

その間にわたしガーと服を脱ぎ捨て
シャワーでウンチを落とした。

わたしは息子以上に着替えてた日でした。
ちゃんちゃん。






by yogabakana | 2018-06-15 21:04 | のまかなの子育て編 | Comments(0)

【息子くんからのメッセージ】赤ちゃんの手

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昨夜寝かしつけをしていたときの話。
息子くんおっぱいを飲みながら胸に手をそっと当てて飲むの。

そのタッチの柔らかさと温かさと優しさに
「あら?わたしいつも主人や母や大切な友達にこんな風に配慮してもらっていない?
って感じた。

なぜだか分からないけど
そう感じたら
涙が溢れてきた


わたしはわたしを強く見せたがる。
だけど、わたしの周りの大切な人は
わたしの脆さを知っているからこそ、
ただそっと黙って見守ってくれてる。」
って思ったの。


それと同時に
わたし以上に彼らはとてもパワフルで強さをもった人なんや。」そう思ったら

息子くんが赤ちゃんであっても
とっても心強い存在に感じて
「あぁ。妊娠したての頃に、旦那ちゃんと息子くんの2人は私を守ってくれる騎士だー。」
って何故か思ったことがあって

それを思い出した。

ボロボロ涙を流す私をみて
息子くんはただただジーーっとおっぱいを口にくわえながら見ていた。

本当に君は強い人やね。

赤ちゃん扱いできないではないか。



by yogabakana | 2018-06-02 15:25 | のまかなの子育て編 | Comments(0)

産後のメンテナンス

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3ヶ月前にこんな記事を書いた。

FBにも同じことを書いてたら
みんな優しくて
「癒しにうちにおいでー。」って言ってくれた。

ありがとう。本当に。

それだけで
ただただ救われた気持ちになった。

あれから4ヶ月ちかくなる。
通っている整骨院の卒業も間近。

1月末に藁にもすがる想いで「助けてー」と駆け込んで
定期的に通っているところ。


その整骨院に初めて入った時
「こんにちはぁーー」って
元気に声で挨拶され
スタッフの若さと多さと活気に驚いた。


「わぁ。若い先生ばかり。」
と驚いた!
だいたい、カイロ、整体、整骨院、鍼灸って40.50代以上の男の先生がしているイメージがある。


でもここは20代中盤の先生が多い。

でもすごく勉強熱心で
朝早くから来て勉強会に参加したことをほかの先生にシェアしたり

施術の練習をしあったり
経営のことも含めて
すごーく学ばれている。


施術も上手い人が多くて
丁寧で接客も気持ちいいところなの。


トムソンベットで骨盤矯正をし
ポールで猫背矯正をし
箱お灸で体を温め
針やローラー
あと、アジャスターという
新型の振動で関節に遊びを作る
機械もある。

そんな中でも面白かったのは
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この機械「楽トレ」


なーんーとぉ!
インナーマッスル鍛えられます♡
治療方針を最初に聞いた時
わたしビックリした。


そんなものが世の中に開発されているんだぁ。」って。


かなり機械自体は
高級なもので車が1台買えるそうな。これがめちゃくちゃ良かった♡

通い始めたころ
産後で足をあげるようなヨガのアーサナが全くできなくなっていた。



出産に加え
切開と吸引分娩は
大ダメージが骨盤底筋や内臓周りの筋肉にあって
弱っていたのは明らかだった。
36歳で初産ってのもあるね。



それによって産後
頭の痛さや
肩こりの辛さとか
腰の痛みに
指先の痺れまで。。。

「やばい。
昔の体に戻ったか、もしくはそれ以下になっている。」と思っていた。


ヨガの先生だけど
戻せない。って。


だってその間
初めての育児があるからね。
自分を整える時間をつくるっていう
余裕がなかったの。


体がそんなにも疲弊してるから
余裕なんてまったくなかった。


だけど1ヶ月したら
指の痺れはなくなり
腰の痛みもなくなり
足上げのアーサナは難なく出来るようになり

その頃から
「あれ?ほっそりしたねー。」と
驚かれた。



それは
のお陰なの。


そして若くて熱い先生方が大好きになった。


イケメン先生も多くて
心の栄養にもなったよー。


女の先生は
施術がめっちゃ上手かったり
話が面白かったり
女子トークもめっちゃした。笑笑


あれから4ヶ月。


野見山佳奈
めちゃくちゃ元気になりました。

今は余裕がかなりある。
それはね。
体が整って体力がついたお陰なの。


そして、
自力でどうにかしようなんて考えずに
こうやって
「一人一人の体を真剣に治したい」って思っている場に行けて本当によかった。


息子くんも受付のお姉さんに
本当によくしてもらって
大変お世話になった。



体のケアから
心からしたいことを
ハードル低く出来ているのは
本当に有り難くて


自宅の近くに
こんなステキな治療院があってラッキーだったなぁ。


あと数回で卒業が寂しいけど

これからは
メンテナンスでたまに行きたいなぁって
思う。


体に余裕できたら
もっともっと
体のメンテナンスを自分でしようって
気持ちになったし
自分の心のケアをしようってなったし
オシャレも、忘れたくないって  思えたし

何より子供との時間がとても
楽しめていることは

ラッキーとしかいえない。


だから産後しんどい人は
ぜひ誰かの手を借りて
ケアして欲しいし、
通えるならぜひ自在な整骨院に行ってみてね♬





by yogabakana | 2018-05-19 12:51 | のまかなの子育て編 | Comments(0)

私の憧れ

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お散歩はもぉ今は日課
そして気づいたことは
「昨日咲いてなかったのに一斉に咲き始めるのが、花なんだなぁ。」
ということ。
最近は特に
花が入れ替わり立ち替わり変化しているから楽しい。


キレイにお庭をお手入れして
植物を育てておられるご近所さん
どうもありがとう!

いつか私も植物を丁寧に育てるような人になりたいなって思う。今これがわたしの憧れだなぁ。

観葉植物にお水をあげるので精一杯だもんなぁ。
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ところで
主人と息子とお散歩するのはほんとうに好き。
自然に話が湧いてくるし
息子くんも何を見て反応しているのか
ニコニコして喜びを
体を上下にゆすって表現してくる。笑
(スリングの中で)


私の癒しの時間だ!


特に涼しくなり始めたくらいの夕方とか好き。
お散歩は私の心を穏やかにしてくれる。
家族でカフェに行くよりも好きだ。



あとフツフツと湧いてきた想いは
さっきも書いたけど
「植物育てたいなぁ。」ってこと。
まずはプランターからかな。



ちなみに
今日やっと憧れのDIYをすることができた。
5年目の正直だった。笑笑


以前書いた下の記事↓↓↓を書いたあとに
ハートがチクリとしたのが
DIYだった。
そのことはまた今度にでも。




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by yogabakana | 2018-05-12 22:17 | のまかなの子育て編 | Comments(0)

育児と家事でイライラする理由と対策方法


家事がうまく回らないとイライラするときがあった。

特に夕方。
旦那が帰ってくる前とかかな。

息子とのんびり日中は過ごしたり
お出かけしていたするから
基本夕飯の支度は
夕方にしかしない。


だけど息子の成長具合や気分なんかで
夕方になっても
全く夕飯の支度ができない時がある。


夕飯も作らなきゃいけないけど
なぜか
物が散乱した部屋が気になり始める。



でも時間的に掃除より
夕飯作りを優先することが多かった。



そうすると
気持ちは乗らならず
なんだか料理の手順も悪く
不思議とこうゆう時だいたい
テンションが下がる食事が出来上がる。



その間も
息子はより愚図っているし
思いどおりにいかない状況に
イライライライラしていた。



もぉ葛藤よ。
息子に当たるわけにもいかないし
息子をギャン泣きさせたままだから
罪悪感も抱き
イライラしながら
ご飯作ってるんだから。


時に
「あぁ。もー今日出来ない!」と
腹を立てて
ほぼほぼ匙を投げるような
そんな日もあった。


そうゆう時は旦那が帰ってきてから
息子を託して
作るわけなんだけど。




ただ
最近はない。
(まだないだけかも。)



何をしたかったいうと
状況はもちろん変わらないけど


自分の考え方や
意識の方向を変えてみた!



イライラしてた時は
「旦那が帰ってくるから、
彼のために作らなきゃ。」と思っていた。


「収入がないんだから
家事は最低限やらなきゃ。」とか。

「やっていないと旦那に責められるんじゃないか 」と思っていた。



だから
出来ない自分にイライラした。



彼が帰っても出来てない時は
「今日は息子くんが、ぐずって夕飯がうまく作れなかった。」と言い訳をした。



で今はというと


「気分良く過ごすこと。」
「今自分がしたいこと。」にフォーカスを
向けるようにした。



だから
同じような状況になっても
まずすることは
掃除を選択している。
掃除というか整理整頓。



そして意識の方向が
「しなきゃいけない。」から
「したい!」に変わった。


「私が気持ちよく過ごしたいから、
彼が帰ってきたとしても掃除をする。」


部屋を綺麗に整え
キッチンに何もない状態をまず作る。
で、整理整頓すると
気持ちがスーーーーッとする。


心にも余裕ができる!

これを実践し続けて改めて思ったのは
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(画像は我が家ではないです。近い画像をネットから借りてます。)
物のない
スペースのある状態が
私は大好きなんだ!ってこと。


最近気がついた。
何となくは感じていたけど
どうやら好きみたい。笑笑
いや、大好きみたい!
私の好きなことがまた一つハッキリしたし


私は何かを作る出すとき、
まずその場が整っていて
空間があることが重要なことに気がついた。




ヨガをする前には
当たり前のようにこの「場作り」をしてた。



でもこんな身近なところで
しかも毎日する料理の前もだったとは!
新発見だった。


あとそれこそ
整理整頓しているときに今日思ったのが
効率とかそうゆうんじゃ無いんやな
って思った。



だって、後でまた使う鍋や食器を
一旦直す作業って非効率でしょ?


1.2時間後には
早ければ30分後には出さなきゃいけないのに。



だから出しっぱに今までならしていた。

だけど、どうやらそれさえ私は嫌なようだ。
(と、今日気がついた。笑)


まず何もないスペースを作ること。
それが重要なようだ。
重要というか好きなのだ。



一旦0にする。
食器や鍋や、おもちゃや、文具品に
元の場所に戻ってもらう。
すぐ出すにしても。


で、片付いた部屋やキッチンをみると
モクモクとやる気がでるの!


不思議。
イライラなんてしない。
不思議。
丁寧に料理がしたくなる。
不思議。


これが私の家事でイライラしないやり方。
最近やっと見つけたー。



あ。でもまたイライラすること出てくると思うけど、とりあえず。







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by yogabakana | 2018-05-07 22:22 | のまかなの子育て編 | Comments(0)

初節句のお祝い & 「今にいる」先生

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今日はこどもの日
我が息子の「初節句」で、両家の両親と思い出の料亭でお祝いをした。

義父は古希
実父も誕生日が近く
今月は母の日もあるので
みーんな纏めてお祝いにプレゼントを準備した。


「プレゼントはこれがいいかなぁ。」なんて
選ぶのは楽しかったし
家族で我が息子の成長を喜び 
お祝いをするのは
やっぱり嬉しかった。

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『そもそも「初節句」ってどうしたらいいんだっけ?』
ってところから始まったけど
食事会を奮発して良かった。


自分たちにとっても
とても気持ちよく過ごせたし
我が子も楽しそうだった。


子供の「きゃきゃきゃきゃきゃ。」
って声をたてて笑ってくれる姿をみると
こっちまで嬉しくて嬉しくてしょうがなくなる。


ほんっと子供って
“今に生きてる”先生


たまにふと考えふけって
ネガティブなときは
「このままではダメだ」と心配し
ポジティブなときは
「あーやってこうやって動こう」っと

どちらも未来へ飛ぶ。


もしくは
過去にも飛ぶ。

ネガティブなときは
「あーあんなことしなければ良かった。」
と後悔したり
「あんな辛いことがあった」と悲しさに浸る。

もしくはポジティブなとき?!は
「あんな素晴らしい体験があったな。」
「あんな輝かしい時代があったな」
と過去の栄光に浸る。

要はどちらも過去に引っ張られている。



でも今に居るって
意識は
過去にも未来にもどっちにも居ない!


今に集中して
今の状況を感じている。


そして以前に
ゆるメンターから教えてもらったけど

「人は今しか満足はできないようになっている。」

と言っていた。


そうだとしたら
今にもっと集中して
自分が心地よい状態をただただ意識していけば
それだけで満足するわけだ。


だから
家にこもるよりは

外に出たいって気持ちがわけば

外に出て
花の香りを嗅いだり
風を感じたり
子供の体温を感じて
一緒に笑うことが
今ただただ幸せで
満たされる。


同じ状況にあっても
過去や未来に引っ張られていると
人は今にいれない。

いれなくてもいいけど
今にいれないと
結構しんどい。
疲れる。

それは心地いいことでは無いし
もちろん満たされない。

だから今
「自分のために何をしたら心地よく過ごせる?」


そう自分に尋ねている。
そして少しでもホッと出来て
心地よい状態にいれることを
選択するようにしている。












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by yogabakana | 2018-05-05 17:32 | のまかなの子育て編 | Comments(0)

今に居る

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離乳食を開始してたぶん1ヶ月くらい経って居る。
今日はほうれん草を食べさせた。
みて!口の周りがこんな状態に。
可愛くて笑えた。
本人一生懸命食べててなかなかの食欲です。


赤ちゃんは
「今」にしかいない。
「今」っていうのは今日1日とか長いスパンではなくって
「この瞬間」のこと。

その瞬間、一瞬の連鎖でそこにしかほぼいない。

泣いていても
抱き上げるとピタッと泣き止む。

泣いてて
抱き上げてもおっぱいがもらえないと泣く。
おっぱいをあげると泣き止む。


あと最近気づいたけど
私が「今」にいないと
ぐずる!

で、「はっ」とする。
おぉ!戻してくれたんやぁ。って。


あと循環してない時も愚図る。
一昨日は天気も悪くて寒いし
特に予定がなかったから
「家にこもる日」と私は決めていた。


そしたら家の空気が重かったんだろうね。
愚図った。

お腹減ったわけでも
眠いわけでも
遊びたいわけでもはく

グズグズする。
「わかった!外に出よう!」と出かけると
ピタッと落ち着いた。


そして何より出かけてわたしが
思った。

あらぁ。循環してなかった。
家の空気重たかったし
息子くんのお世話もなんか
視野が狭くなってた。


とただ近所を散歩しただけなのに
気が晴れた。
一昨日は「循環」がテーマだった。
それなのに
「わたしが今循環できてなかったやーん。」
と唖然とした。


今息子くんに助けられている。


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by yogabakana | 2018-04-27 11:08 | のまかなの子育て編 | Comments(0)

子育てで必要な時間「共有できること」

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今日はヨガの先生でもあり
クリスタルボウル奏者の山本香苗さんと
藍と草木染めをされるヨシさんが
遊びに来てくれた。

昨年の7月に「からだは宇宙」という「経血コントロールのお話会」をして以来3人で会うので8ヶ月ぶりだった。

(これ昨年のイベントの様子です。)

時間の流れあっという間で
息子はあと少しで
生まれて7ヶ月を迎える。

やっとヨシさんに
息子を合わせることができたし
香苗さんとは2度目の再会となった。
今日話を聞いて
2人の環境も会わない間に変化があったようで
「時間とともに変わらないものはないんだなぁ。」と改めて感じる。


今わたしがこうやって
ある程度穏やかで元気に
子育てに専念できるのは
今までとそう変わりなく
ヨガを通して出会った人たちと
関わり合えているからだなぁと感じる。


これがなかったら
引っ越しをし、ヨガのクラスはやめ、初めての子育てをしていて
きっとかなりのストレスが溜まってしまったんじゃないかと思う。

1番は孤独感に襲われちゃったんじゃないかなぁって。


もちろん
そうは言っても今でも
「あぁ。こんな生活しいて大丈夫かなぁ。」って不安を抱くこともあるし
「今日は何してたんだっけ?」
と私自身が何も作り上げてないように感じ焦りを感じることもある。


でも確実にそばで育っている
息子は成長していて
いつも笑顔を向けてくれると
ハッとするし
救われる。



by yogabakana | 2018-04-12 23:26 | のまかなの子育て編 | Comments(0)

子供とのお昼寝が教えてくれること

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6ヶ月になった息子くんは
握力が強くなった。


指を上手に使えるので
爪を立てるように掴むことも増え
授乳中は、おっぱいをぐいぐいと
掴まれる。爪がたつとほんとうに痛い。


で、こうやって改めて彼の手を見ると
「大きくなったなぁ。」と改めて
息子の成長に感心する。


息子くんは
おっぱいを吸っていると
だいたい疲れて寝いる。

そうなると
寝室に移動して
一緒にゴローンと横になる。


昼下がり
彼の寝息と
近所から聞こえる車の音や
人の話し声がするなかで


ウツラウツラすると
小さな頃の記憶が蘇ってくる。


大人になって感じなくなった感覚。


静かで心地よくって
ポカポカあったかくて
ふわふわ微睡む(まどろむ)。。。
小さい時は
よーくそれを感じていたことを
思い出す。



静かさもあるけど
遠くから聞こえる物音もあって
それがまた心地いい。
そして時間がゆっくり流れていて
近くでは母親の温もりに安心しきっている。



その空間は
柔らかくて
あったかいものに包まれてるような
そんな感覚だった。


まるで
お日様の匂いでもしてきそうな
のどかな時間。


そこにいると
満たされた気持ちになって
安心して眠りに入っていく。


それを思い出した。


フと、
「コータも寝たし
わたしは残った家事でもしようかなぁ。」と頭で考えるも


ハートは
「こんなに気持ちいいところにいるんだから、そのまま味わいたい。」って
言っていた。


「そうだよねぇ。そうしよう。」
と結局小一時間コータと一緒にお昼寝をした。



起きるとスッキリしている
夜中ちょこちょこ起きて授乳するから
熟睡はここ半年していない。

だから
お昼寝はいい休息になった。



子供を育てていると
自分の子供の時のことを
フラッシュバックするような
体験がある。

そしてそれがとっても大切なことのように
最近は感じる。


お昼寝の時
安心していたのは
お母さんが、そばに居たからだ。


母はわたしを愛してくれて
大切にしてくれて
私はその時間が
最高に好きだった。



いつの頃からか
色んなことが起きて
(普通の家庭で起きるようなこと)
心が擦り切れたのか
親に対して反発心を抱いていたことに
気付く。


こんな風に
たっぷり愛されて
それが幸せで
お母さん大好きで
お父さん大好きて
その
素直なの気持ちを
大切な思い出と共に
忘れちゃってたなぁ。






by yogabakana | 2018-04-02 17:40 | のまかなの子育て編 | Comments(0)

子連れが楽しめるコース in福岡市 荒戸

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今日はママ友に誘われて、荒戸3丁目にあるスタジオマルシェさんで撮影してもらいましたー!無料イベントで、とっても素敵にとってもらい満足です。♡

スマホでも、撮ったけどプロが撮る写真と全然違った。笑 
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これ私がスマホで撮影したものです。ね?!明らかですよね。笑笑
このスタジオは
可愛い空間が5.6種類準備されていて
衣装もあったので小さい子が居る方はいいかもぉ。^_^
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その後
親切な自然食品のお店の方が
子連れならオススメと言ってくれた
「みつやす」というお料理屋さんに足を運んで日替わりを注文しました。

これで980円!
めちゃくちゃ量があって
ご飯お味噌汁お代わりできて美味しかったし、
個室にみんなで入れたから子連れには安心でした。


そしてママみんな片手間にご飯を食べるの図が面白かった。
お母さんは日々忙しい。
こうやって、子供に鍛えられるから
母は強くなるわなぁ。



【自分にオッケーを出す実施日記5】

今日は多彩なママが沢山いた。
助産師さんや
47歳で自然妊娠し17年ぶりに4人目のお子さんを生んだ方や
いろんなイベントを主催する人や。
そこで、「今度こんなことやろうー」って話が出てた。

私ももちろん手に職はあるし
ウズウズした。
でも、このウズウズは
何か反射的な感じがした。


「〇〇しよう。」って誰かが言うと
「あ。私も〇〇出来るよぉ。」と反応するのが今までの私だった。


これは心の奥に
「他人に自分の価値を認めて欲しい」
って希望が有ってやってたところがあるの。


だから
「私は何もしなくても大丈夫。
何もできなくても大丈夫。
何か出来ても大丈夫。
そこに存在するだけで価値があるよ。
大丈夫!大丈夫!」


声に出して今言ってみた。


まだザワザワする。

ははは。

「そんなこと言っていいの?
おこがましい。」

ってもう一人の自分が言ってて
かなり恥ずかしがってる。


それでも
「大丈夫!」


自分を否定するのはもう散々してきたんだからもうそこからは
降りるぞぉ。

そのままで大丈夫!
何も出来なくても
何もやらなくても大丈夫!!


本当に自分の価値を認めてほしいのは
自分自身なのかもしれない。



by yogabakana | 2018-03-30 20:40 | のまかなの子育て編 | Comments(0)

クリパルヨガティーチャーです。ただ今育児を通して自分の「しなければならない」を外してます。


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