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【公表】妊娠で何キロ太ったか?戻ったのか?

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14キロです♪♪
笑笑
下の写真は母が面白がって撮ったもの。

お産して5キロ減り。
1ヶ月後には10キロ減り。
3ヶ月後には14キロ減ってました。

母乳の力すげっ!!
めちゃくちゃ食べてますし
飲んでますが太りません。

だから卒乳後が恐ろしいですね。

36歳、高齢出産した私としては
産後戻るか恐ろしかったですが
初産と、コアトレが効いていたようです。
よかったよかった。

これからお産する方も
コアトレはしてるといいかもです。
お産が軽くなるかは保証できませんが
産後体は戻りやすいなと思います。

(少し刺激すれば、元の体に戻ろうとする。
筋肉が覚えてるらしいです。)



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by yogabakana | 2017-12-27 10:40 | YOGAのお話♪ | Comments(0)

主人からもらったクリスマスのギフト

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クリスマス前の日に主人が

「明日は育児休んで買い物でも行っておいで。」と


息子くんのおもりを

買って出てくれました。^ - ^



私「え?ありがとう。急に言われたから、どうしたらいいか分かんないなぁ。」

主人「買い物でもしてきたらいいやん♪」 

私「そっかぁ。うん。うん。」と

最初は歯切れ悪くいた私も思い切って甘えることにしました。

^ - ^ 

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クリスマス前の週末を博多へと足を運び

久しぶりの人混みの中に紛れて

電車、駅、デパートへと行ってみると


最初は息子を抱えてないことに

違和感を抱いたんですが


時間が経つと、1人で身軽に動き回ることの方が人生で長い分「少し前までこんな感じが当たり前だったなぁ。」と懐かしくなりました。

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主人は「一日いいよ」って

言ってくれたけど

まだ私が息子と離れることに慣れてないのと

おっぱいも2.3時間もすれば張ってくるので

欲しいなぁと思っていた買い物をザッとすることに。

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まずは授乳で妊娠中より大きくなったおっぱいを支えてくれるブラジャーをゲットしに。

(実用的な買い物が大半でしたね。)


産前産後用はいちを持っていたものの

母乳で重くなった胸を支えるには、素材が柔らかく、紐も細いらしくて


「産後用の方がいいかもしれませんよ。」

とアドバイスをもらい試着させてもらうと

もぉ、ぜんっぜん安定感が違ってびっくりでした!



胸の重さで靭帯が切れるってよくあるらしいのでダラーン。。。と垂れ下がりおっぱいになる

前に変えて良かったです。危ない危ない。




しかも産後完全母乳になっていたので

試着してみるとカップも変わっていました。

[夢の巨乳体験してます。]爆笑



こればっかりはネットで買うわけにもいかなかったので、足を運べてラッキーでした。

まぁ、いい値段はしたけど満足です。

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それからそれから、クリスマスギフトっぽいのはやはりジュエリーですね♡



今回のギフトは時間だけでなく

主人からお小遣いをもらったので

形に残したくて

大好きなジュエリーブランド

「agete(あがっと)」のピアスヘッドを選んでいると〜

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くりちゃんに会いました♡

kurikanayoga(クリカナヨガ)」ホームページ共同していて

昔からヨガの同期として仲良しの彼女。

実はこの数時間の空きに

「くりちゃん誘おっかなぁ。でも急だし週末だしなぁ。」と断念してたのに!!!

会えてしまう!笑


ほんっと彼女とは不思議な縁があるのです。

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そして、彼女の旦那さんとも♪

(彼と私は誕生日が同じ。笑)


久しぶりに再会し2人の写真も

テンション上がってパシャっと

写し楽しいショッピングの時間が

あっという間に終わったのでした♪



主人と息子に感謝の時間♡



3時間後に帰宅して

私「今日はありがとう。欲しかったもの買えたよぉ!大変だった?」と聞くと

主人「いやぁ。大変やね。でももっとゆっくりして良かったのに。」と。

優しい夫であります。



その後私のご機嫌は続いていたので

主人は「あれで機嫌が続くならしめたものだ。」と笑っていました。



いやぁ。女は

自分を想ってもらえてるって

感じるだけでご機嫌になりますよね?




今回はただただご自慢なお話でございました。

お付き合いありがとうございます。

ちゃんちゃん。



by yogabakana | 2017-12-23 12:51 | プライベートなお話 | Comments(0)

女の子の母性とは? baby

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「あかりの半分しかなーい」と6才女子が言う。
「半分よりもっと小さいヨォ」と写真を撮る私。
「ほんとだぁ!可愛い」
と我が子に抱きつくあかりちゃん。
君もとっても可愛い♡よ!
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目を合わそうとママの上に乗っかって
顔を合わせる姿。
女子は何歳から母性が沸くんだろうね?




by yogabakana | 2017-12-19 16:54 | のまかなの子育て編 | Comments(0)

ヨガイントラの本音【子連れヨガ編】

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最近産休を利用し楽しみなのは
息子を連れて子連れヨガに参加することです。

ヨガ仲間が主催するクラスへ
あちこち行き始めました。

正直道中は、車の中で大泣きをすることが多くてかなり疲弊してますが
行くととっても癒されています。



それで今回は「子連れヨガ」を運営するのって
ヨガイントラからすると
結構大変なことを知っているので

改めてこう行った場を
作ってくれてる皆んなに
感謝でいっぱいになりました。

そのぶっちゃけ話は
HPブログに書いたのでご興味ある方は
読んでみてくださいね。
[長々書いちゃったから、その話は
後半なので、そこだけでも]
↓↓↓
こちら


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by yogabakana | 2017-12-19 02:55 | 親子ヨガ(子連れ) | Comments(0)

クリスマスパーティーを振り返って♪

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2014年のクリスマスパーティー 
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ケーキ野見山夫婦作
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2015年クリスマスパーティー
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ケーキ野見山夫婦作
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2017年クリスマスパーティー

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今年はケーキを作らなかった。

家族ぐるみでの付き合いは
家族の成長も感じるなぁと振り返ってみました。
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by yogabakana | 2017-12-16 14:47 | プライベートなお話 | Comments(0)

【2名募集】発信やブログを整えたい方

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こんにちは。^ - ^

閃いたので、ここで募集します。


ブログや発信をしたい方。

もしくはしているけど、

どんな風にしたらいいか分からない方。

もっとブログを効果的にしい方。

または整えたい。という方へ。

自分を生かすためにもう少し手を加えたい。

などなど思っている方。


そして篠栗町(篠栗駅ちかく)

まで足を運べる方は

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私が信頼している

ブロガーのみのりちゃんに

ワークショップをしてもらいます。


ご興味ある方は 野見山まで

メールしてください。

題目「ブログを整えるワークショップについて」

お名前とともにメッセージお待ちしています。


野見山佳奈

09083975022

yogabakana@gmail.com





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by yogabakana | 2017-12-14 11:40 | ブログを整える | Comments(0)

メールマガジンの感想をもらって

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ちょっと懐かしい写真を使っています。今回の記事に少し
関連しているので。
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「赤裸らんヨガばか日記」というメールマガジンを始めて5ヶ月くらいでしょうか?!


たまに感想を頂けて
嬉しいなぁって励みになっています。
今日はそんなことを書きます♪


内容はプライベートな出来事から
感じたこと、気づいたことを
テーマに書いています。


「共感したので返信します。」
とか、
「実はこんな風に感じていて」
とフィードバックがもらえるのは
とっても嬉しい!!
「なんかブログと違う繋がりが有って嬉しい」って思ってます。


私はお知らせというよりは、
〇〇さんへ
「私はこんなことがあって、こんなことを感じました。」

といった昔よくやっていた文通のような
感覚に近いメルマガが作りたくて
届けています。



自分になげかけた問いを
読者さんにもシェアすることで

「自分の好きなこと」
「大切にしてきたこと」
「実はずっとしたかったこと」
のお返事がもらえることも
みんな宝(=才能)
たくさん持ってるんやなぁと
感じています。


全てお返事は出来てないけど、
私は書くことが好きだし
内観することが好きなので
誰かのお役にもたまにはなってるんやなぁと感じれれると嬉しいものですね。


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特に子育て中に
そんなお便りがもらえると
皆さんと繋がっているようで
「やってよかったぁ!」って
最近つくづく感じていることです。


実は、メルマガは長年やりたいけど
出来なかったものでした。なーんか億劫で。。。

でも
「自分がやりたいこと」それに
条件や理由をつけずに、
とりあえずやってみる!!

それって何かいいなって思いました。


たまにメルマガで問いかけていることを
ここでもシェアしますね♪♪


「あなたが最近やりたい!
と思ったことは何ですか?」



ご一読ありがとうございました😊
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by yogabakana | 2017-12-13 17:40 | つぶやき編♪ | Comments(0)

【子育て】至福な時とは?!

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子育てしていて至福の時は
息子くんがご機嫌でアウアウ言ったり
笑顔をみせてくれる時。

こんな感じで
布団に一緒に包まって顔を見合わせてる
時は堪らず至福です。

「もぉ。可愛いなぁ。」
なーんて零してます。

とはいえ赤ちゃんの要望もありますから
長くても10分くらいしか
この時間は続かない。

まーそんなもんですね。

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by yogabakana | 2017-12-13 17:26 | のまかなの子育て編 | Comments(0)

【子育て】モビールが必要に感じた時期 baby

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こんにちは。
赤ちゃんの上に置いているモビール
よく見たことありますよね?!

我が子が2ヶ月前後した頃
視力があがってきたのか
目で物を追うようになりました。

それで
「この時期にモビールが居るのかも。」
と思い


ネットで調べてみると
「モビールなどゆっくり動くものを
目で追いかけるのは脳の発達にもよい。」
と読んで、
凝ったものを作ろうとしていたので
すが成長に間に合わず。(°▽°)


結局、1時間でチャチャチャと作った
「折り紙ハートのモビール」で代用中。

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でも、今は大人たちが顔を
近づけて遊んでくれたり絵本を読んでもらう方が明らかに反応はいいようには感じます。


でも家事をする時に
寝かしたままにしているので
その時のお友は有難いです。

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by yogabakana | 2017-12-11 20:32 | のまかなの子育て編 | Comments(0)

【解剖学】子連れで参加してもお尻が上がった♪

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今月あった安部先生の講座の一幕。
きもちよがのnamiちゃんが面白がって
撮ってくれて編集したのが送られてきたので
シェアします。

足の裏のアーチを意識するとお尻がキュッとなります。締まります。


お尻を締めようとして締めると
腰痛などの原因にもなりかねないので
足裏(足底筋膜)を意識して自然に
お尻が締まるのがベストです。


寝てても立っていても座っていても
いいので意識してみてくださいね♡
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今回はじめて息子を連れて参加したので
フルで参加は出来ませんでしたが
それでも十分体に効きました。
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運動が苦手な方、リバウンドしてしまった方も安心【パーソナルジムFirst Body】






by yogabakana | 2017-12-08 19:21 | ボディーコンディショニング | Comments(0)