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【自分への記録】kurikanaの可能性 ゆるメンターからの気づき

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誕生日から昨日まで怒涛の日々だった。


その中でも1番印象的なのは昨日。


昨日は
ゆるメンターに会っていた。

(ゆるメンターとのやりとりの記録は
この記事から始まってる。↓)

kurikanayogaで一緒にやっているくりちゃんと、息子くんを連れて上京していた。



今回クリちゃんと私がセットでゆるメンターと会うことに大きな意味があって
それを以前のお茶会で見透かしていた
メンターは予言通り
私たちに言葉にできない感覚、愛、気づきを
与えてくれることになった。


強烈な2日間。だけど昨日が1番凄かった。
赤ちゃん連れで参加して
行く前から、子連れで移動することへの緊張が
帰るまであったけど
行けて本当に良かった。

何を書いていいか
まだ頭がボーーとしていてとりあえず印象だけ
記録しておこうと思う。



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by yogabakana | 2018-05-29 15:57 | キラキラ艶出す方法 | Comments(0)

その後のお肌のこと & いい悪い

以前に書いたこの記事から看護師さんに教えてもらったやり方でお肌のケアをしている。

そうしたら、肌のしっとり具合が違う♡
えー。めちゃくちゃシンプルなのに。
不思議。
これも皮膚の働きを理解して
信頼するってことなのかもしれない。
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(綺麗なお花が咲いていたのでー。)
そして共々は手湿疹の治療でいったわけで、それもグーンと良くなった!

まだ完全ではないけど5.6年放置していたのは
皮膚科にいってもステロイドを使った塗り薬を貰うだけだしなぁ。」
と思って行けなかった。


でも「もぉ、これはやばい!辛い!」と思うほどになって
「少々のステロイドでも使って治したい!」って思ったの。



そしてね。
「〇〇がダメ」
って考え方に最近は特に窮屈さを感じている。


「今自分が心地よい選択」
「自分の気分がいいこと」を選んだ時に
今回の塗り薬は
「ある一定期間なら使いたい。」
って思った。


考えてみたらね。
薬が出来たのは

「苦しんでいる人を楽にしてあげたい。」ってところから生まれたものだと思う。


だとしたら
それは「人の想い」からのギフトなわけで。


それを後付けで
お金儲けに使われたり
多様にもしくは
過剰に使ったことで毒に変わっただけ。

それで
“その物が悪いもの”とか
に仕立てられただけなのかも。



でも作るキッカケはきっと
「愛」「善」で作られたはずなのに
使い方によって
「悪」「良くないもの」
みたいな位置付けにされてるものは
結構多いんじゃないかって思うようになった。



例えばタバコとかもそうだと思うよー。




私は絶対悪って思ってたほうだけど
この頃は、この考え方から
どっちでもいいになった。


要は、タバコとどう付き合っているかによるんじゃなかろうか?


あれがいい悪いじゃないなーって思う。


だから
女子トークでは情報共有多いから
こんな感じで会話が良く起こる。

「〇〇がいいよー」
「〇〇は辞めたほうがいいよー」って話しが出るとするでしょ?!

そうすると私は
「この人はこうゆう考え方なんだねー。」としか思わなくなった。
「今の私どう感じるかなぁ?」って自分に聞くようにしたら、
「面倒だからそのへんは今はゆるくていいやぁ。」だったりするの。笑笑



昔はそれにドップリ影響されてたもんね。苦笑
特に健康トークとか。



ただあまりにドップリだと
ちょっと疲れるの。
自分の中でジャッジメントが起きて
マインドがフル稼働して


かつ
相手(特に家族)や自分をコントロールしなきゃって
思い始めるからね。



一見
「今よりいい状況」を求めていて
向上心あるしポジティブで
相手を想って発信してるんだろうけど
同時に
=「今が良くない」
=「あなたを信用していない」
って言ってるのと同じな訳。




それは
「今」にいないわー。


もう少し具体的にいうと
「今自分が何を感じているか?」
「今感じる匂いは?」
「今の体の状態は?」
「心の状態は?」
を一切捨てて

まず過去の情報に過剰に反応し
もっと今の自分より
いい状態を期待して未来を見ている。



満足できるのは「今」しか存在しない。
って前からよく書いてるんだけど
満足できたらそれが「幸せ」になる。

とっても、シンプルなの。


あ、そうそう。
「幸せの連続が、人生」なんだそうだよー。
〜ティックナットハンより〜


だから過去や未来に行き過ぎないこと。

今の自分の気持ちを大事にして 
「気分のいいこと」を選択する。


それは同時に
自己肯定。


自分のしたいことが分からない迷子さんが
居たら
まずここから!

「今、自分の気分いいことは?」って聞いたげよう。




by yogabakana | 2018-05-26 17:43 | キラキラ艶出す方法 | Comments(0)

【赤ちゃんとヨガ】おとなしかった我が子

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今日は川棚に帰っていた。
というのも
川棚のヨガクラスの皆さんが
ヨガ講師陣(私と紗那先生)の歓送迎会を開いて下さったの。


もぉその前から十分すぎるほど
沢山のものを貰っていたので
改めてそんな場を作ってもらってしまい
「返しきれなくて、ごめんなさい。」
って思った。
でも
本当にありがとうございました!


ちなにみ今日は
紗那先生の計らいで
本日の川棚リードは
私がさせてもらうことになっていた。

公にするのも変だし
事後報告でごめんなさい。


だって
「辞めたのにカムバックしまーす。
でも1日だけ」って自ら言うのもね。笑
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紗那ちゃんがこんな感じで
息子くんを見てくれていたので
安心してリードが出来た。

彼はとっても大人しくていい子でした。
後半ぐずったけど、抱き上げてリードを続けると
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(クラスが終わってもこんな感じだったので撮影したよ。)
胸の中でコテンっと寝てしまった。

普段おっぱいを吸いながら寝る子なので
自分のリード中に寝るとは。。。
驚きでした。


これは寝かしつけは
ヨガリードがいいのかな?
なーんて思っちゃった。


今日は私自身
とてもよーくグラウンディングしていた。
今にいること。
それだけを意識していた
ように思う。
(最近のブログに書いていることなんだけど。)


それは毎日息子に教えてもらっていること
なんだよなぁ。


ステキな時間を共有してくれて
ありがとうございました。

紗那先生の計らいに改めて感謝です。
どうもありがとう。




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by yogabakana | 2018-05-24 22:44 | YOGAのお話♪ | Comments(0)

【発酵クラブ料理編】塩麹のその後

何日か前に書いた記事で
この日の夜に塩麹をつけた手羽先をそのまま焼いて出したら
柔らかかった!
けど、私つけすぎてて
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これは多かった!勿体無かったし、しょっぱかった。発酵研究家の方いわく
時間があるなら薄くつけてて大丈夫らしく
私は朝つけて夜調理したら中まで塩気が付いてたからもっともっと薄くていいんだなぁって
分かりました。

ちなみに翌日のカレー用に前の晩から薄くつけた豚肉はいい感じに柔らかくて
しょっぱさもありませんでした。

旦那ちゃんも
「お肉柔らかい」といってくれたぁおん

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by yogabakana | 2018-05-23 09:38 | 手作り酵素レポート | Comments(0)

【番外編】お誕生日のお祝い

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旦那ちゃんが
ケーキを買ってきてくれた!

しかも私の好きなアクセサリーブランドの
agatoでブレスレット買ってくれてた!!!

わぁお。
うちは、夫婦が誕生日が近いから
その間をとって、入籍日を決め
ぜーんぶまとめてお祝いする習慣がある。

なので、意表を突かれ嬉しかった♡


そして
友人からヨガ仲間、知人と
沢山のお祝いメッセージをもらった。

ひと時でも
想って下さり
ありがとうございました。😊


ロウソクの火をふわーってしたら
息子くんが「きゃっきゃっ」と喜んだ。
そっかぁ。 初めてみたんだもんねー。
当たり前にやってることも
彼にとってはとても新鮮なんだなぁって
改めて想った。



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by yogabakana | 2018-05-22 22:13 | プライベートなお話 | Comments(0)

【@湖畔】37歳のスタートをきって

今日5/22は私の誕生日。
なぜかよーく間違えられる。
「5/21だったけ?」って。笑笑

それは
いいのだけれど
37歳を無事迎えることが出来た。

いつもこの日はフワッとするの。
特に何をするわけでもない。
だけど私にとっては特別な日。

いつもと違って
「大したことない。歳をとっただけ。」
と自分言い聞かせるのはやめた。

「無事37才になったねー。おめでとう。
37年前、私はお父さんとお母さんのもとに
この日がいいと選んで、うまれてきたんだよねー。」って朝起きてボーとしながら
問いかけた。

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さて
今日は桂川町の湖畔で過ごした。
誕生日とは関係なくたまたまだったんだけど、
楽しかったぁ!
大縄跳びもしたの。

縄が怖いのって子供の頃からで
だけど勇気出して次につなげていく
楽しさを思いだした。
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矢野夫婦主催なんだけど、
みーんなのフォローがあって
すごいい場になっていた。

行くたびに、この場の心地よさがグングン割り増しさせてるように感じる。
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美味しいご飯に
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素敵なスイーツ
「初めまして」の人が多かったけど
自然に話せて何気ない話が
心地よかった。
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(今日の私と息子くん。彼はいま
プクプク期でーす。)

いい時間。
いいスタート。
そして、師匠もまた「命を燃やして生きたい!」そう言っていて
あぁ。繋がってるなぁ。って思ったし
「1人でなんでも出来ることなんてない」そんな風にもユミさんも師匠も言っていた。
(矢野夫婦)

私もその通りだと思う。
1人で出来ることなんて高が知れてるの。

これからは
競争じゃない。良い悪いじゃない。
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自分の心が心地よいか?
自分の心がワクワクしてるか?
自分が自分と繋がれているか?

それだけなの。

そして誰が教えるとか教わるとかでなくて
それぞれの良さや、得意なことの共有になることが自然だと思うし
可能性を秘めていると思う。

あとね。
それには、こんな風に
自然の持つエネルギーが必要。
自然の美しさに酔いしれて
充電して
そして周りにいる人たち1人1人の
可能性、美しさをみて感動していく。

それだけなんだと思う。




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by yogabakana | 2018-05-22 08:56 | プライベートなお話 | Comments(0)

【発酵テクニック】塩麹でお肉が柔らかくならない訳!

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(我が家で作った塩麹くん)
自分の記憶の記録として書きます。
塩麹がお肉を柔らかくすると聞いて
よく使っていた。

調理前にちょこちょこっと塗って置いておくが、「柔らかいのか分からない。」が正直なところだった。

そしたら最近「発酵研究家」の人と話す機会があったの。


私『ちょうど「塩麹」を作ってる』って話したら

発酵研究家の方『「麹菌」が働く気温は40-60度なので塩麹を食材につけたら常温でしばらく置かないと柔らかくならないんですよー。』って。



たしかに
塩麹作るときは常温で1週間から10日まで置く。
それは発酵を促すため。


そして美味しい味になったころに
味が落ちないために(発酵がすすまないように)冷蔵保存する。

(そこまでは知ってる)


そして、使うときは
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時間があれば
薄く塗って一晩だったかなぁ?
もう少しだったかな?
こんな感じで空気が触れないように
常温で置いておくんだって。

だけど
肉は痛まないらしいよ。


常温だと麹菌も活発になるけど
冷蔵保存したままでつけても活動してくれないから味が染み込むだけで、
柔らかくならないんだそうな。


たーしーかーにーーー!!!
ということで今日
やってみることにした。

また結果次回にシェアします。
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ちなみに、
発酵食材を作るときは重なるもので
お味噌も作ったよ♬
前ブログに書いたかもしれないけど。

といっても
ほぼほぼ作って貰ったやつ。笑笑

その名も「みそ実ちゃん」
2ヶ月前に作って
今温かいから発酵が早く進んでいる。

そろそろいい香りもしてきているので
使えそうでーす。



発酵菌が多いお家は
臭い匂いもしないんだってー。
不思議だね。


そして、
お料理をしないお家は菌がいないから
発酵が進まないんだって。



そんなものらしいよ。
不思議だねー。


それを聞いて
発酵菌の多いお家に行ってみたいなって思った。






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by yogabakana | 2018-05-21 12:34 | 手作り酵素レポート

【赤ちゃんと参加】iimaライブ in 朝倉カフェmii

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昨日いろーーんな人にオススメされていた
朝倉にある「カフェmii」に行ってきた。

あら?カフェネタ久しぶりだ。
書くのは久しぶりだけど
カフェは子供が居てもしょっちゅう行ってる。
正直ゆっくりは出来ないけど。
友達とお喋りするのは楽しい。

ブログに載せないのは
最近それ以上に私の内側で起きたことを
書くほうが楽しいからだね。


さて
miiのこの生姜ショコラケーキしっとりして
美味しかった。
最近少しだけカフェインも飲み出している。
(妊娠してからカフェインが入ると眠れなかった。)
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昨日はmiiで
永井マキandイシイタカユキ ユニット
iimaのライブでした。

いい時間だったぁ。「はじめまして赤ちゃん
(YouTubeのリンク貼ったよー)
の唄が好きになった。FBSで毎日かかってるそうだよ。

マキさんの惹き込まれる歌声で、伸びやかなで聞いていて
本当気持ちよかったな。


2人の夫婦漫才のようなMCが面白くて
また自然体なところが好きだった。
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カフェの入り口に繋がる廊下。
この日もてなしてくれた
miiオーナーさんとゴウくんのお2人の姿が
素敵で
「ちょっとまって、この図を撮りたい。」って言ったら
「よく、そう言われて撮られてます。」
と笑っていたよ。


こうやって
度々、帰っていくお客さんを入り口まで
見送ってくれてるってことだね。


あったかい時間でした。
ありがとう。

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by yogabakana | 2018-05-21 06:53 | カフェが好き♪ | Comments(0)

【身体操作から見て】Eテレ「ラジオ体操」

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息子くん今日は早起き6時でした。
だいたいは7時起きなんだけど、たまにおっぱい足りなかったりすると愚図るの。
だからミルクをあげる。今朝はそんな日でしたー。

さて、タイトルにも書いたけど
「ラジオ体操」を久しぶりみたよ。
最近子育てEテレが、面白いの。
センスある番組多くて、素晴らしいから♡



そしたら6:30は
ラジオ体操なんだねー。

それで、
このお姉さんたちの動きに
違和感抱いた人いないですか?


私は抱いたよ。
「いやぁ。俊敏すぎるだろぉ。」って突っ込んだ。笑
ワザとなのかもしれないけど。


そして
「肘膝が伸ばし過ぎ(過伸展)て動いてるし、柔軟だからゆえに、さらに腰首肩痛めない?」と気になっちゃった。


まぁ余計なお世話ですが
身体操作が気になった人は
このブログのカテゴリー「ボディーコンディショニング」でみてみてね。


写真を見続けると
過伸展への違和感が養われると思う。
養われてやっと
自分が思い込んでいた姿勢が実は
痛める方へ誘発していたことに気づくかなぁ。

向上心が強い人、ポジティブな人、あと
姿勢を意識しいる人に多いのがこの過伸展です。


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by yogabakana | 2018-05-21 06:35 | ボディーコンディショニング | Comments(0)

過剰なアドバイスを受けて疲れる理由

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メールマガジンでは一回触れたことがあるんだけど
アドバイスについて今日は書きたくなった。


というのも
最近過剰なアドバイスというか
おススメ?!をされたことがあったの。
それがややtoo muchで
わたし、疲れてしまった。
(ごめんね。その人たちはそんなつもりはないのは分かるんだけど。)



それは
まずわたしのニーズとズレがあったから。
そして
ニーズとマッチしたアドバイスでは
なかったからなのね。


話題から「へぇ?そうなんですかぁ。」
と返事をしたに過ぎなかったんだけど
たぶん
「あ。知らないんだ。」
もしくは
「興味もったんだぁ。」と思われ
そこから10割の情報が入ってきた。笑笑


しかも
2:1だったのもあり
ちょっとそれで
かなり疲弊した。



ただこれって
私がやりがちかもなって思った。


逆の立場になって
ようやく分かることなんだよね。



アドバイスもとっても役に立つ!
ありがとう!って思うこともあるの。

それは
「教えて欲しい。」
「その話聞きたい。」って私にニーズがあるときは逆に感謝が、生まれる。


だけど
はっきり言われてもないのに
アドバイスしちゃったり
情報ガーーーッて言っちゃうと
相手はかなり疲れるんだなぁって
思った。


ちなみに
人のこと言ってるけど
昔の私は
もっともっと酷かった!!!

何より
“アドバイスは相手のためを想って言っている”と信じていたから。



でも、それって違ったの!
逆なの。

すぎるアドバイスは
相手を信頼してないの。


その人の可能性とか自立心とか
人間力を!!!


だからアドバイスして
相手のエネルギーを逆に奪う。


そうゆうとき
アドバイスする側は
相手は
「私が言ったことを、ぜんっぜん
分かっていないなぁ。」とガッカリする。

もしくは
言い逃げして、スッキリするかどっちか。笑笑




そしてそれを受けた相手は
疲弊し(エネルギーめっちゃ吸収されるからね。)相手と繋がれた感じが持たず
悶々とする。



これは
感情のマトリックスでよく分かるので
興味持った人は
「ユダヤ人大富豪の教え 〜ふたたびアメリカ編〜」読んでみて!



私が説明する
断然分かりやすいので。







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by yogabakana | 2018-05-20 23:28 | つぶやき編♪ | Comments(0)

クリパルヨガティーチャーです。ただ今育児を通して自分の「しなければならない」を外してます。


by yogabakanan
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