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過剰なアドバイスを受けて疲れる理由

メールマガジンでは一回触れたことがあるんだけど
アドバイスについて今日は書きたくなった。


というのも
最近過剰なアドバイスというか
おススメ?!をされたことがあったの。
それがややtoo muchで
わたし、疲れてしまった。
(ごめんね。その人たちはそんなつもりはないのは分かるんだけど。)



それは
まずわたしのニーズとズレがあったから。
そして
ニーズとマッチしたアドバイスでは
なかったからなのね。


話題から「へぇ?そうなんですかぁ。」
と返事をしたに過ぎなかったんだけど
たぶん
「あ。知らないんだ。」
もしくは
「興味もったんだぁ。」と思われ
そこから10割の情報が入ってきた。笑笑


しかも
2:1だったのもあり
ちょっとそれで
かなり疲弊した。



ただこれって
私がやりがちかもなって思った。


逆の立場になって
ようやく分かることなんだよね。



アドバイスもとっても役に立つ!
ありがとう!って思うこともあるの。

それは
「教えて欲しい。」
「その話聞きたい。」って私にニーズがあるときは逆に感謝が、生まれる。


だけど
はっきり言われてもないのに
アドバイスしちゃったり
情報ガーーーッて言っちゃうと
相手はかなり疲れるんだなぁって
思った。


ちなみに
人のこと言ってるけど
昔の私は
もっともっと酷かった!!!

何より
“アドバイスは相手のためを想って言っている”と信じていたから。



でも、それって違ったの!
逆なの。

すぎるアドバイスは
相手を信頼してないの。


その人の可能性とか自立心とか
人間力を!!!


だからアドバイスして
相手のエネルギーを逆に奪う。


そうゆうとき
アドバイスする側は
相手は
「私が言ったことを、ぜんっぜん
分かっていないなぁ。」とガッカリする。

もしくは
言い逃げして、スッキリするかどっちか。笑笑




そしてそれを受けた相手は
疲弊し(エネルギーめっちゃ吸収されるからね。)相手と繋がれた感じが持たず
悶々とする。



これは
感情のマトリックスでよく分かるので
興味持った人は
「ユダヤ人大富豪の教え 〜ふたたびアメリカ編〜」読んでみて!



私が説明する
断然分かりやすいので。







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by yogabakana | 2018-05-20 23:28 | つぶやき編♪ | Comments(0)

産後のメンテナンス

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3ヶ月前にこんな記事を書いた。

FBにも同じことを書いてたら
みんな優しくて
「癒しにうちにおいでー。」って言ってくれた。

ありがとう。本当に。

それだけで
ただただ救われた気持ちになった。

あれから4ヶ月ちかくなる。
通っている整骨院の卒業も間近。

1月末に藁にもすがる想いで「助けてー」と駆け込んで
定期的に通っているところ。


その整骨院に初めて入った時
「こんにちはぁーー」って
元気に声で挨拶され
スタッフの若さと多さと活気に驚いた。


「わぁ。若い先生ばかり。」
と驚いた!
だいたい、カイロ、整体、整骨院、鍼灸って40.50代以上の男の先生がしているイメージがある。


でもここは20代中盤の先生が多い。

でもすごく勉強熱心で
朝早くから来て勉強会に参加したことをほかの先生にシェアしたり

施術の練習をしあったり
経営のことも含めて
すごーく学ばれている。


施術も上手い人が多くて
丁寧で接客も気持ちいいところなの。


トムソンベットで骨盤矯正をし
ポールで猫背矯正をし
箱お灸で体を温め
針やローラー
あと、アジャスターという
新型の振動で関節に遊びを作る
機械もある。

そんな中でも面白かったのは
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この機械「楽トレ」


なーんーとぉ!
インナーマッスル鍛えられます♡
治療方針を最初に聞いた時
わたしビックリした。


そんなものが世の中に開発されているんだぁ。」って。


かなり機械自体は
高級なもので車が1台買えるそうな。これがめちゃくちゃ良かった♡

通い始めたころ
産後で足をあげるようなヨガのアーサナが全くできなくなっていた。



出産に加え
切開と吸引分娩は
大ダメージが骨盤底筋や内臓周りの筋肉にあって
弱っていたのは明らかだった。
36歳で初産ってのもあるね。



それによって産後
頭の痛さや
肩こりの辛さとか
腰の痛みに
指先の痺れまで。。。

「やばい。
昔の体に戻ったか、もしくはそれ以下になっている。」と思っていた。


ヨガの先生だけど
戻せない。って。


だってその間
初めての育児があるからね。
自分を整える時間をつくるっていう
余裕がなかったの。


体がそんなにも疲弊してるから
余裕なんてまったくなかった。


だけど1ヶ月したら
指の痺れはなくなり
腰の痛みもなくなり
足上げのアーサナは難なく出来るようになり

その頃から
「あれ?ほっそりしたねー。」と
驚かれた。



それは
のお陰なの。


そして若くて熱い先生方が大好きになった。


イケメン先生も多くて
心の栄養にもなったよー。


女の先生は
施術がめっちゃ上手かったり
話が面白かったり
女子トークもめっちゃした。笑笑


あれから4ヶ月。


野見山佳奈
めちゃくちゃ元気になりました。

今は余裕がかなりある。
それはね。
体が整って体力がついたお陰なの。


そして、
自力でどうにかしようなんて考えずに
こうやって
「一人一人の体を真剣に治したい」って思っている場に行けて本当によかった。


息子くんも受付のお姉さんに
本当によくしてもらって
大変お世話になった。



体のケアから
心からしたいことを
ハードル低く出来ているのは
本当に有り難くて


自宅の近くに
こんなステキな治療院があってラッキーだったなぁ。


あと数回で卒業が寂しいけど

これからは
メンテナンスでたまに行きたいなぁって
思う。


体に余裕できたら
もっともっと
体のメンテナンスを自分でしようって
気持ちになったし
自分の心のケアをしようってなったし
オシャレも、忘れたくないって  思えたし

何より子供との時間がとても
楽しめていることは

ラッキーとしかいえない。


だから産後しんどい人は
ぜひ誰かの手を借りて
ケアして欲しいし、
通えるならぜひ自在な整骨院に行ってみてね♬





by yogabakana | 2018-05-19 12:51 | のまかなの子育て編 | Comments(0)

50代女性の肌艶に一目惚れした話

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赤ちゃんのお肌のぷるぷるツルツル感は
本当に気持ちがいい。
我が子だからこそ
ここまで触れるわけで。
だから気づいた!
肌の気持ち良さは、人を幸せにする♡



そう。肌といえば〜
ビックリしたことがおきた!


昨日皮膚科に行った。
数年手湿疹をほったらかしてたから
ガサガサしてきていた。


そこの医院は
すごく丁寧で
処方された塗り薬の
塗布の仕方を教えてくれたんだけど


その教えてくれた看護師さん(おそらく50代後半)がめちゃくちゃ肌が綺麗だったの。

シミはあるけど
薄くでてるだけで艶があって
化粧もナチュラル。



あの年代で
肌の美しさ、ツヤ感に惹かれたのは
わたし初めての人かもーーー。


思わず
私「看護師さんお肌が綺麗ですねー。
ケアどうされてるんですか?」って聞いた。


看護師さん「純正ワセリンを洗顔後やお風呂あがりにタオルドライを軽くする程度にして
水分が残っているうちに
薄ーく塗ってるだけですよ。」って。


何年か前は
いい美容液とか使っていたらしい。


だけど、その皮膚科に勤め出してから
赤ちゃんが舐めても大丈夫な
保湿剤プロペト
(これは小児科とか皮膚科でよく処方される
純正ワセリン。)
に変えて、あとは日焼け止めにシフレのパウダーだけだという。


「なにーー?!!
すごっ。」


私「化粧水はどうされてるんですか?」
看護師さん「塗ってないんですよ。皮膚ってフィルターの代わりなので、できるだけ様々な成分の入ったものはつけずにいた方が
肌状態がいいんです。」

だって。
ヘーーーーエ!


お医者さん「ワセリン(プロペト)処方するね。」って言われた時

私「先生ニベア使ってるんですがどうでしょう?」って尋ねた。


先生「皮膚が荒れている間は、香料や多くの成分が入っているものを出来るだけ避けてみて1.2週間様子を見ましょう。」
とのこと。


健康な人はニベアでいいと思うけどー。

私みたいに肌トラブルがある人は
純度の高いワセリンを、使う方がよいみたいですよ。


いやぁー。
シンプルにケアしてあんな風に綺麗な肌に蘇るなんて、理想ーー。






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by yogabakana | 2018-05-18 21:44 | キラキラ艶出す方法 | Comments(0)

「ディープなお茶会」次回開催決定

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【ディープなお茶会】
(結局お茶会と付けた。笑笑)

6/28木曜日 12:00-15:00

前回のお茶会については
↑上の記事から3.4記事書いたので参考に。

私の視点だけでなく
みのりちゃんやユッキーからの印象もインタビュー形式で聞いたので
下のリンクから音声が聴けるようにしてます。
ディープなお茶会詳細&音声

興味ある人ぜひ遊びに来てくださいね♬


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by yogabakana | 2018-05-17 11:11 | キラキラ艶出す方法 | Comments(0)

またまた「面倒くさい」が出てきた話

以前に書いたけど
「面倒くさいのトリック」
書いて気づいたのに
またまた起きた!
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さっき書いた「ヘナと新緑の外ヨガ」

前の日
めちゃくちゃ天気悪かったの。
気圧も低くて
私気圧低いとテンションも下がるし
だいぶやる気もなくなるんだ。


だからその気圧低く
ドヨーンとしてる日
予約確認の連絡を貰ったの。


で、
最低なんだけど、
めちゃくちゃ楽しみにしてたのに
あぁ。こんなに天気悪いし
明日土がべちょべちょだったら嫌だなぁ。」 って思ったら
面倒くさいって感じた。

息子くんグッツに、ヨガマットに汚れていいストールを準備するのを考え始めたら。。。



また後付けでマインドがフルに働いて
ジャッジを始めたの。
どっちが損か得かみたいなジャッジ
かっこわる〜


もともとはね。
この企画を聴いたとき
インスピレーションは
「ぜったい楽しい!」
ってのが降りていた!
なのに。。。


結果
行って本当に良かった!!
行かなかったら後悔してた。


ね。
天気ってものすごく人を作用する要素。
天気悪かったり気候が悪いと
10年間やったヨガクラスの参加率も
随分落ちてたもん。



でも迷ったら行くべき!!!
迷ったら行って!!!
欲しい。



さっき
前回の「面倒くさいのトリック」記事を読み直したの。もぉ忘れてたことがあって

こんな風に
わたし書いてた。


“「行きたい!」「したい!」
「ワクワクする」とか小さな熱を感じたら行動しよう”
って。
あらぁ。もぉ忘れてた。
怖い怖い。マインド。
自分の考えの癖って強いわぁ。



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by yogabakana | 2018-05-16 23:15 | キラキラ艶出す方法 | Comments(0)

@篠栗町 ヘナトリートメントと外ヨガに参加して♬

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月曜日
篠栗町のとある空間で「ヘナと新緑の外ヨガ」に参加してきた。
もちろん息子くんも連れて。
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篠栗町にインディーハーブを使ってヘナトリートメントをしている専門店がある。
そこのオーナーなっちゃんはとても施術がうまくて丁寧で、初めて受けたのが1月かな?
そこからファン。
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(イベントで塗ってもらってる様子)

ヘナをすると頭が軽くなるし
産後、髪の毛が抜けまくると聞いていたけど
そんなこともなく艶が出てきて
白髪も染まってていい感じ。

美容師でヨガの先生の友人が
「ヘナして髪の薄さが軽減した男の子がいるんだよー。」って言ってた。
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息子くんもここのサロンは初めて行った時から気持ちいいみたいで大人しくてご機嫌ちゃん。
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塗布してストール巻いてもらって
奥田達郎さん(おっくん)のヨガを受けた。
ゆっくりしてて気持ちよかった。
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息子くんも外は気持ち良さそうで、
母ちゃんにヨガをさせてくれる余裕があって
ありがたかったなぁ♡
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おっくん特製カレーはもぉ絶品だった。
お代わりした!!!うまー。
幸せ。
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ポヨポヨしてたら、
おっくんがシタールを演奏してくれた。
私はシタールと彼のヨガに加えて、唄が好きでリクエストして聴いたら、やっぱりすごかった!!!
体の細胞がザーーって震えた!
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そして
最後になっちゃんに流してもらったら
髪の張りが出てて
彼女いわく
「いつもより長く置いたからかもしれません。」って言ってたよ。
好きなことして
綺麗になるとか最高やな。


髪の毛を乾かしてもらうと
「髪型変えた?」って思ったくらい
雰囲気変わっていた。
不思議やなー。


ヘナは重ねるごとにいい感じになる。

赤色が嫌ならインディゴ入れればいい感じに黒くなるし、植物の力さいこーだよ。


陽に当たってだいず疲れたけど
行ってよかったぁー!!充実。
ゆるゆる幸せデイだった。

前の日の雨が嘘のように気持ちいい日だったなぁ。



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by yogabakana | 2018-05-15 17:57 | YOGAのお話♪ | Comments(0)

【おすすめ】本田花ちやんの歌声に魅了されて

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私はお会いしたことないけど、
大好きなメンターから教えてもらった
本田花ちゃんの歌声を聴いて
涙が出て止まらなかった。

彼女がプロとしてデビューするのがすごく楽しみでいつか、ライブがあったら生で聴きたいって思っている。


昨日も家事しながら聞いていて
そしたら仲間内からsnsで彼女のサイトが、出来たことを聴いた。


大学在住生と共に始まるプログラム参加を求めています。
若い方々良かったは花ちゃんのプロジェクトに参加してみて!


そして、
彼女のサイトから2曲歌声が聴けます!
私はヘビーに聴いていたものなんだけど
公開になったのでぜひみんなにも
聴いて欲しい。
花ちゃんのサイトはこちら




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by yogabakana | 2018-05-15 17:32 | キラキラ艶出す方法 | Comments(0)

@飯塚市 子連れオッケーヨガとふれあいマッサージ

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「Asian salonむう庵」のオーナーさやかさんと始めた正法寺さん(別名こがえる寺)での子連れヨガとふれあいタイマッサージも1年半過ぎるのかなぁ?!
昨日はその日だった。


全てのレギュラークラスをやめたけど
月一の「こがえる寺」さんでの子連れヨガは継続している。
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継続できているのは
さやかさんの一言が大きい。

「今、全部辞めるのは佳奈ちゃん自身が
キツイんやない?
ここだったら、佳奈ちゃんが息子くん連れて来れるし、来れない時は私はルーシーダットン教えれるし、私が来れない時は、佳奈ちゃんがタイマッサージ教えられるし。」

という一言だった。

何かあっても2人でやってるから大丈夫。
その安心感と頼れる人がいるのは大きかった。


急にクラスを休むことになるのは
私にはかなりハードルが高い。


みんなに連絡したり
施設に連絡したり
そしてそんな状況になったことへの
申し訳ない気持ちや
罪悪感抱かずにいられなくなることが
しんどくなるから。



だけど
休まざる得なくなっても
さやかさんが居るなら大丈夫!
そう思うと気楽になった。
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飯塚のヨガのホームになった「むう庵」
そもそも、さやかさんが声をかけてくれたから
始められたし
飯塚のあの場は、本当にいい風に温まったと思う。その関連記事は下記にリンク貼っときます。

むう庵ヨガは、場所と参加者の気持ちと
少人数と、色々条件が重なったこともあったと思う。
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(写真は背中がぱっかーんと見えてたのでウサギで隠した。笑笑)
今も月一で、息子を抱えて。息子におっぱいあげたり、ミルクをあげながら
もしくは息子の様子が良ければ
さやかさんに預けてリードしている。


で昨日思った。改めて。
「自分の今に集中している人」を見るのが
私は好きなんだなって。


この日は子供達が大人しくて
最初から目をみんなで閉じることができた。

比較的集中してママたちはヨガが出来た。

体がほぐれるとホッとするの。
そのホッとする表情を見るのも
わたしは好き。


ホッとすると、ガチガチだった体だけでなくて
心もほっこりするから。


子育てには
ホッとするも時間はいる。


そして
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お喋りして気ばらしをする事もまた大切。
お茶の時間はお寺の美人奥さん
(わたしと同い年)のご厚意です。
昨日は手作りわらび餅だった♡

ありがとうございます!!!


ちなみにココ
飯塚市平恒にある「正法寺」さん
はカエルグッツがたっぷりあり
小郡の「カエル寺」と関係のある
パワースポット。

テレビ取材も今度はいるんだそうな♡
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寺猫キキも待ってるよーん♬
最近外猫になりつつあるみたいだけど。笑


来月は
6/8(金)10:00-11:30
内容 ゆるーいヨガと
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ふれあいタイマッサージ
金額1000円

(子育て支援価格、そのかわり講師も子連れですので、それでも良い方だけ参加ください。)

予約はクービックサイトからお願いします。





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by yogabakana | 2018-05-12 22:48 | 親子ヨガ(子連れ) | Comments(0)

私の憧れ

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お散歩はもぉ今は日課
そして気づいたことは
「昨日咲いてなかったのに一斉に咲き始めるのが、花なんだなぁ。」
ということ。
最近は特に
花が入れ替わり立ち替わり変化しているから楽しい。


キレイにお庭をお手入れして
植物を育てておられるご近所さん
どうもありがとう!

いつか私も植物を丁寧に育てるような人になりたいなって思う。今これがわたしの憧れだなぁ。

観葉植物にお水をあげるので精一杯だもんなぁ。
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ところで
主人と息子とお散歩するのはほんとうに好き。
自然に話が湧いてくるし
息子くんも何を見て反応しているのか
ニコニコして喜びを
体を上下にゆすって表現してくる。笑
(スリングの中で)


私の癒しの時間だ!


特に涼しくなり始めたくらいの夕方とか好き。
お散歩は私の心を穏やかにしてくれる。
家族でカフェに行くよりも好きだ。



あとフツフツと湧いてきた想いは
さっきも書いたけど
「植物育てたいなぁ。」ってこと。
まずはプランターからかな。



ちなみに
今日やっと憧れのDIYをすることができた。
5年目の正直だった。笑笑


以前書いた下の記事↓↓↓を書いたあとに
ハートがチクリとしたのが
DIYだった。
そのことはまた今度にでも。




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by yogabakana | 2018-05-12 22:17 | のまかなの子育て編 | Comments(0)

ネガティブな被害者意識の日

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雨。今日は寒かった。
気圧が低いのは苦手。
そして私の今日は
朝から「やらなければならない」モードだった。


正直全体的に気分がよくなかったなぁ。
「まぁ、それでいいかぁ」と思ってたけど。




「代金を振り込んでなかったー。」と朝起きて面倒だなぁと思いながら動き


車を売ることにしたら
速攻買いたいって会社からガッツリ連絡が入り
それに対応し
頑張り屋さんの営業トークをうけ
即決を求められ(気持ちは分かりますけどー。)
「即決はしたくないです。」と断る。
そのやりとりに疲れ

そんな日に限ってやや息子くんもグズグズだった。


今寝る前に
「ヤバイ!今日締め切りの原稿があったー。」
(縁あってある会報誌さんの原稿)

と私の思考はhave toばっかりだった。



今日こうやって書いてみて

「被害にあったー。」てきな思考になってるなって思った。だいぶネガティブ!


でもこんな状況も
容赦なく書くことにした。

だっていいことばっかり書くのって嘘くさいし。


ただ
こういったことを書くにしても
誤解は受けさせるかもなって思う。

それでもいいんだけどね。
発信してるわけだから。



昨日の投稿で
私は「自分の考えの癖に気づいて意識変えたらこうなった。」って発見をシェアしたくて書いた。


でもそれで
心配させちゃった人もいて
「文面でわたしの感じたことを
伝えるのって結構難しいなぁ」って思った。





あ。またネガティブな被害者になったなぁ。
今日はこんな感じ。

明日晴れたら、これを転換できたらいいな。
今日はもうその気力ないかなぁ。

近く自然に触れに遊びに行こう。
エネルギー補給がいるかな。



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by yogabakana | 2018-05-08 23:37 | キラキラ艶出す方法 | Comments(0)

クリパルヨガティーチャーです。ただ今育児を通して自分の「しなければならない」を外してます。


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